Trening Joe Weidera dla początkujących.

Cześć. Dopiero zaczynam przygode z siłownia, dlatego chcialem zapytac na tym forum czy trening Joe Weidera ( ten z planszami 1, 2, 3, pozniej po 3 miesiacach zaczal bym trening cykliczny) + Olimp Thermo Speed bedzie dobrym rozwiazaniem? Drugie pytanie jak dlugo powinien trwac trening cykliczny? (4 i 5 plansza).

Spalacz jest w Twoim przypadku całkowicie zbędny, dostałeś klarowną odpowiedź. Jesteś w stanie zobaczyć efekty dzięki adekwatnie dobranej diecie. Co do treningu, możesz spojrzeć w tematy podwieszone.

Rekomenduje zacząć treningiem całościowym.
Nie bawić się w treningi Joe Weidera.

Zadbaj o prawidłowe żywienie i będziesz rósł.
Ten spalasz sobie daruj, bo to nie jest złoty środek na redukcję.

Dlaczego mowisz, zeby nie bawic sie w treningi Joe Weidera? Czytalem troche na ten temat i ludzie sobie chwala. Dzieki za odpowiedz.

Nie widzę potrzeby w stosowaniu jakiś plansz. Trening skompilowany ze złożonych ćwiczeń do tego dokładasz racjonalne odżywianie i obserwujesz co się dzieje z Twoim ciałem, z czasem oczywiście zmieniasz zestaw treningowy. Zerknij w tematy podwieszone.

Musiałbyś pokazać ten plan Weidera, ponieważ jest ich mnóstwo.

Tutaj masz jego plansze:
-Plansza nr 1: http://i839.photobucket.com/albums/zz316/Borys_mh/schematy/plansza1.jpg
-Plansza nr 2: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6c94bf1c60a471c99b752806ed8b035.jpg
-Plansza nr 3: http://static1.sfd.pl/1/images2008/20081111181605.jpg 

Nie ma bardziej współczesnych planów? Od czasów Weidera sporo się zmieniło.

Szczerze mowiac, to jakoś się nie zaglebialem w to czy są nowsze plany, kolega mi to polecil. Moim skromnym zdaniem to ludzie wtedy też mieli swój rozum i wiedzieli co i jak. Jest to forum sportowo DYSKUSYJNE, więc gorąco zaprasza do dyskusji.

No tak, ale od tego czasu zrobiono setki nowych badań, wymyślono nowe metody treningowe, stworzono nowe odżywki oraz stosuje się nowe cykle na SSA. Świat się zmienił od czasu Joe.

Ja nie mówię, że nie ;), ale wokalem, zebys podał jakieś argumenty. Cóż w takim razie jaki plan polecasz, wolalbym gotowy, nie chce układać samemu. A moglbys się rowiez wypowiedzieć na temat tego spalacza ?

Polecam HST.