Zapytanie o regeneracje

Witam,
Czeka mnie dzisiaj trening masowy tricepsa (pompki na poręczach, wyciskanie francuskie, wyciskanie wąskim uchwytem), mamy dzisiaj sobotę, a w wtorek mam zaklepany trening klatki (dipsy, hantle płasko, hantle skos, rozpiętki).
Tudzież pytano czy czas-odstęp pomiędzy treningami nie jest czasem zbyt mały? Od niepamiętnych czasów mam lekki poślizg i nie wiem jak sie może tak naprawde zachować triceps przy wtorkowej serii.

Pozdrawiam

Wchodzicie, czytacie - wporządku. Ale żaden nie potrafi napisać swoich sugestii odnośnie wpisu ?

To są pełne dwa dni, więc nie powinno być "przebojów"

Ok w porządku, dziękuję

...widze, że klata nade wszystko. znowu tak intensywnych treningów na pewno nie masz aby spokojnie wydolic z regeneracja.

wiesz treningi jak treningi, chodzi czy te 2 dni wystarczą na to aby względnie zrobić wszystko poprawnie na następnym treningu klatki.
Z tabeli czytam że przy średniej intensywności trzeba 3 dni na to :O

Spokojnie 2 wystarczy :) Bez jaj ; )

Wiec bez obaw... poza tym do wtorku właściwie trzeba liczyć trzy dni...

Tabelki się nie sparwdzają w większości przypadków. Jak nie zarwiesz nocy i będziesz jadł jak należy to nic nie zakłóci regeneracji. Trzy dni to az nadto.

Ok dziękuję

J/w.