Unoszenie ciała do sztangi

Witam. Został dla mnie przygotowany plan treningowy, a w nim ćwiczenie o powyższej nazwie. Jednak nie wiem jak go wykonywać. Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć to ćwiczenie. Słyszałem coś, że ustawia się po prostu sztange i podciąga do niej dotykając jej klatką, ale nie wychodzi mi to. Czy ktoś wytłumaczy poprawną technikę?? Z góry dziękuję!

Spytaj tego, co tobie to ułożył.

Gdybym miał jak to bym to zrobił kolego :)

To może wkleisz ten plan? na co to ma być ćwiczenie? Na plecy?

Ćwiczenie które masz na myśli to Inverted Rows.

Rzeczywiście. Jest coś takiego. :)

Ale to się nazywa odwrotnym wiosłowaniem.Nie ma czegoś takiego jak "unoszenie ciała do sztangi".

No nie ma. Jestem ciekawy kto mu to ułożył i w jakim celu.

Dzięki za odpowiedzi ;) Plan jest moim zdaniem dobry, ale nie rozumiałem tego ćwiczenia. Jeśli masz zamiar go kwestionować Tygrys_85 to zapraszam Cię na priv ;) Dziękuję za odpowiedzi i oczywiście sogi lecą ;)

Ja nie kwestionuję. Po prostu nie wiem o co chodzi. :)

Spoko ;)