starywikary

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Stryganek

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2016 (17:18)

Data rejestracji 15.11.2015 (18:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Trening dla początkującej! Potrzebna pomoc! cześć! piszę tutaj w imieniu mojej dziewczyny. jakieś 2 miesiące temu postanowiła wziąć się za siebie i zaczęła biegać. do tego co jakiś czas skacze na skakance, kręci hula-hopem i tym podobne ;) jednak pomyślałem. że przyda jej się też taki	5	2016-04-05 09:31
Trening dla początkujących	Unoszenie ciała do sztangi witam. został dla mnie przygotowany plan treningowy, a w nim ćwiczenie o powyższej nazwie. jednak nie wiem jak go wykonywać. czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć to ćwiczenie. słyszałem coś, że ustawia się po prostu sztange i podciąga do niej dotykając	10	2015-12-01 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy i ból siema! :) mam do was proste i szybkie pytanko. z racji, że jedni mi zawsze powtarzali, że kiedy mięsień boli wysyła sygnał do mózgu co powoduje zatrzymanie jego wzrostu, a inni z kolei mówili, że kiedy dzień po boli to rośnie, nie wiem po prostu w	8	2015-11-26 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	mono pytanie	2015-12-02 17:46
Szybkie pytania bez logowania	Problem z ochraniaczem na szczęke	2015-12-02 17:44
Trening dla początkujących	Unoszenie ciała do sztangi	2015-12-01 17:36
Trening dla początkujących	Unoszenie ciała do sztangi	2015-12-01 17:07
Trening dla początkujących	Unoszenie ciała do sztangi	2015-12-01 15:43
Kuchnia SFD	Dietetyczny "majonez" - pyszny :)	2015-12-01 15:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy i ból	2015-11-27 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy i ból	2015-11-26 17:40