...
Napisał(a)
Hej. Cwicze juz ten trening co mi ulozyles juz kilka dobrych tygodni? moze cos z modyfikowac juz?
...
Napisał(a)
A po co?? Zastosuj progresję odpowiednia i nic nie trzeba będzie zmieniać.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Hej ćwiczę ten trening co mi ulozyles. Jest świetny efekty są super . Ale jak zrobię go jeszcze raz to umrę z nudów
...
Napisał(a)
night, prześlij cennik
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
UNKNOVVNnight, prześlij cennik
Co jak co, ale planów treningowych na forum jest mnóstwo wystarczy chwilę poszukać. Nikt tu ci nie ułoży planu bo jakiś ci się znudził. Znajdź zbiór treningów i wybierz taki, który ciebie nie zanudzi. Bądź zacznij poprawnie trenować i progresować.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
aniac89Proszę ułóż mi coś innego
NightingalNie zmienia się treningu, jeśli działa i przynosi pozytywne efekty. Można go korygować, uzupełniać itp. Podawanie jakichś przedziałów czasowych mija się z celem i jest sztucznym tworem oraz powielanym mitem na temat treningu i jego zasad.
Masz wyraźnie napisane przez Szefa działu.
Tobie dopiero układ nerwowy zaczyna się oswajać z treningiem i wprowadzanie nowego nie ma sensu.
...
Napisał(a)
Ok. No ale jeżeli chodzi o ta progresję ? To mam zwiekszyć ilośc serii powtórzeń czy ciężar ?
...
Napisał(a)
Ilość serii zostaw jak jest. Próbuj najpierw dołożyć powtórzeń - jak się uda to dołóż ciężaru i zabawa zaczyna się od nowa.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
hej
Caly czas cwicze nie przetaje
tylko od jakiegos czasu moje cialo robi sie mieksze i mieksze a robilo sie twardsze i twardsze
dlaczego tak sie dzieje?
Zmieniony przez - aniac89 w dniu 2016-06-17 09:22:36
Caly czas cwicze nie przetaje
tylko od jakiegos czasu moje cialo robi sie mieksze i mieksze a robilo sie twardsze i twardsze
dlaczego tak sie dzieje?
Zmieniony przez - aniac89 w dniu 2016-06-17 09:22:36
1
Poprzedni temat
poczatkujaca niemłoda ruda :)
Następny temat
[BLOG] Kotka_Bonifacego || forma do lipca 2015
Polecane artykuły