[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

Nie no. Przysiad git, bylo zejsc jeszcze z 5cm w dol

Podoba mi sie ostatnie podejscie do martwego

takie z emocja

Technika? dla mnie w sumie to malo wazne, bo ciezar w gorze zaliczony. Zobacz sobie jaka technike ma Konstantinov - na kocim grzbiecie MRTVY TAH RAW 400KG+

liczy sie , ze podniesione

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21518 Napisanych postów 30775 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870309

Now MC wygłes się trochę, ale siad ładny

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

CienkiGościu - mam plan żeby 250kg które planuję zrobić do końca roku siąść mega głęboko. Właśnie z 5cm niżej jeszcze.

prz1993 - to wygło, wygło. Kiedy ciężary były mniejsze łatwiej było zrobić MC i siady na jednej sesji. Teraz już to trochę inaczej wygląda

Z ciekawostek zaobserwowanych wczoraj - w każdej kolejnej serii siadów udawało mi się schodzić głębiej !

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-18 08:11:01

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

Plan dobry, ciezar imo ogromny.
Ale wolal bym, zebys cyknal 300w martwym.
Siet, jak ja bym chcial dzwignac 3paki w martwym

w sumie nie znam za duzo ludzi co by mialo trojke z przodu w martwym

Luki sie nie liczy od razu mowie.

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21518 Napisanych postów 30775 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870309

Przestań, ja na samą myśl o MC i SQ na jednej sesji dostaję backpumpsów

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

Przemek mi sie wrypal

mialem edytowac wlasnie o tych bakpumpach

to samo

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Zrobię to 300kg na pewno. Mój synal ma trochę problemów dermatologicznych i przez to częste wizyty u lekarzy. A ja nie mam już wolnego w pracy więc jeździmy zawsze po 16. No i co się rozumie samo przez się, odpuszczam treningi.

Rodzina jest dla mnie najważniejsza a 300kg w MC nie ucieknie. Jak nie pójdzie do końca roku to plan przedłużę do końca stycznia. Ale zrobię to i już.

Aha, no i Kamil Koczwara, który mnie prowadzi w tych przygotowaniach powiedział, że już mam siadów nie spłycać. Jak na 230kg jest ok!

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-18 08:17:23

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

Oczywiste sprawy, tak jak mowisz, ciezar nie ucieknie.
Ale juz w mojej glowie sie zapisalo, ze 'Karpiu powiedzial, ze bedzie 300MC'.
To czekam, mam nadzieje ze przed tymi moimi debiutami Ci strzeli 3paczki, zebym mogl Cie na zywo pochwalic za to

dobra nie robie juz oftopu

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

jak Ci się ten pas z klamrą sprawuje? jak z regulacją? Kiedyś się zastanawiałem czy takiego sobie nie sprawić, ale że w okolicy nikt nie miał to się trochę bałem żeby nie wtopić z rozmiarem, bo nie wiem czy można to płynnie regulować.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Pas jest rewelacyjny. Regulacja jest w zakresie ok 10-20cm. Długo nad nim myślałem. Chciałem sprowadzać Schieka z USA ale jakbym nie trafił to był problem ze zwrotem. Chłopaki z Barbell Brothers wpadli na pomysł zrobienia własnych pasów i było dokładnie jak myślałem. Pierwszy był o wiele za duży. Odesłałem i wysłali mi mniejszy.

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-18 09:37:03

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat