die kleine Raupe Nimmersatt

ale też weź pod uwage, że kobiety jednak mają słabsze mięśnie górnej częsci ciała, to między innymi dlatego trudniej nam się podciągnąć

Nogi sa naturalnie silniejsze w koncu codziennie ich uzywasz. Ramiona/barki regularnie trenowane na roznych frontach/ pod roznym katem stana sie silniejsze. Pamietam jak 6 kg na wyciskanie barkow bylo masakra, teraz wchodzi po 15 na lape.

PODSUMOWANIE WYJŚCIA Z GACY

Mija, tak mniej więcej, miesiąc mojej obecności tutaj. Pozwolę sobie więc na, małe podsumowanie.

W pierwszym tygodniu waga dość mocno skoczyła. Myślę że po wprowadzeniu większej ilości niż 30 gramów dziennie, węglowodanów , no i soli. Potem pomimo zwiększania kcal, waga zaczęła spadać. Cm bez zmian, ale wydaje mi się że ciało jest bardziej zbite.

Mam przeczucie, że jak tylko będę konsekwentna, to mam dużą szansę na całkiem fajne ciało przed czterdziechą na razie misja- pożegnanie Sponge Boba w toku


Chciałam Wam wszystkim wspierającym i zaglądającym tutaj bardzo serdecznie podziękować!!!













Zmieniony przez - raupe w dniu 2015-11-16 15:01:34

ależ masz szczupłą talię zazdroszczę

julinka - taka budowa :)

Micha z wczoraj i dzisiaj. Ten, tego... jestem tłuszczolubna, no co zrobić, jestem i już. Dzisiaj miałam już tak ładnie pookładaną miskę, a tymczasem mój dzieć mi oddał makrelę w oliwie. No przecież nie wyrzucę. Za to jutro prawie mi się udało zbilansować. Zobaczymy wieczorem :) Jutro nawet dziennik żywieniowy ładnie dostosowałam, żeby było czytelnie co jem i o której.

WF
dzisiaj zrobiłam trening, ale z uwagi na przeziębienie to mocy nie przybyła. Brzuszki i przysiady zrobione połowicznie. Na szczęście dość szybko mi się polepsza więc jest szansa, że w środę dam radę.

myślę, że idzie w dobrą stronę. Tłuszczem też znowu aż tak gigantycznie nie zaszalałaś, myślałam, że tu dwukrotność wyskoczy

Co oznacza twoj tytul dziennika ....Bedziemy laski przd 40 stka....w koncu to jestemy rocznik 80

kebula - wyzwanie przyjęte ;) marzy mi się gęsina

Julia - myślę że mogę przetłumaczyć jako "mała nienasycona gąsienica", jest to tytuł bardzo popularnej bajeczki dla dzieci (autor Eric Carle), która opowiada jak to mała gąsienica zjadała wszystko co mogła, a na koniec zamieniła się w pięknego motyla :)






Zmieniony przez - raupe w dniu 2015-11-17 08:32:14

Po naszemu też to jest :)
http://tatarak.com/en/ksiazki-od-1/43-bardzo-glodna-gasienica-9788363522148.html 

Bardzo głodna gąsienica :) dobry tytuł dziennika.