die kleine Raupe Nimmersatt

O jezu, jakbym tylko mieszkala w Polsce to juz bym wpadla :) To wypoczywaj zdrowo i radosnie i niech Gaca do piekla idzie :)

Mieszkam w Niemczech :) Drugi posiłek to ciasto. Zmieliłam cukinię w blenderze, dodałam jajko, mąkę kokosową, olej (następnym razem będzie kokosowy), zmielone nasiona wanilii i do pieca na 160 stopni. Mniamuśne wyszło! Następnym razem spróbuję ubić białko i zmieszane składniki delikatnie z nim połączyć, może nie będzie takie płaskie.

Pompki można jeszcze z rękami na podwyższeniu, łatwiej jest. Ja się w taki sposób nauczyłam normalne męskie robić, to każdy może :)

Cukinię do ciast czy omletów to ja ścieram na drobnych oczkach, nie blenduję, wydaje mi się, że w taki sposób jest mniej wodnista i łatwiej jakąś strukturę ciasta utrzymać




Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-10-16 17:35:37

Warto też dodać sody lub proszku do pieczenia oraz łyżce octu jabłkowego. Lepiej rośnie

Dzięki Bziubzius! Wczoraj cały dzień podróży, dziś do przyszłego wtorku jestem poza domem. Staram się trzymać czystą miskę i jakoś ogarniać makra. Dziś godzina jazdy konnej. Ale to rekreacja. Trochę czuję brzuch i uda. Jutro postaram się troszkę pobiegać.

Czy hantle regulowane, całość 20 kg będą OK?

Zrobiłam się głodna na 1200-1300 kcal.

Do większości regulowanych hantli można potem dokupić obciążenie, gdy to początkowe robi się za małe, więc na start powinny być ok. Ja sobie na początku kupiłam większe, żeby mieć jeden zakup i święty spokój - kwestia podejścia. :)

I fajnie, że apetyt Ci dopisuje - nie będzie problemu "ale jak ja tyle zjem" przy podbijaniu kalorczyności. :)

Ghorta - raczej mam podejście - czemu tak mało.

Dokładaj do miski dokładaj... Nie wydaje mi się żebyś stanęła na bilansie zerowym