PHUL trening dla mnie ?

Witam. Chyba nie trzeba dawac ankiety bo już parę razy dawałem tutaj tematy, prowadze też dziennik. Staż około 8 miesięcy.
Wyciskanie leżąc 55kgx5 Dawno nie robiłęm,
Przysiad 70kg5
Martwy 100kgx5
Według mnie nie jestem jeszcze średniozaawansowanym, troszkę mi brakuje. Czy mogę taki program spróbować ? Dzięki niemu wskoczę na średniozaawansowanego i polecę dalej a potem na jakiś inny sobie wskoczę.

chodzi Ci ogólnie o trening Push Pull czy mozesz zastosowac?

PHUL to nieco inny system treningowy:)

co do ankiety myslisz, ze ktos pamieta Twoje wymiary etc?

myslałem ze to blad po prostu

tak patrzac na ten trening to wydaje mi sie jednak ze nie na ten etap jeszcze, ale to moje zdanie tylko


Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-16 22:53:20

moim zdaniem rowniez , poza tym jestem zdania ze na poczatku juz szczegolnie w pierwszym roku nie trzeba nic kombinowac czy to w diecie czy treningu tylko uczyc sie i trzymac podstaw

OK.W takim razie możecie polecić jakiś trening 4/5 dni dni gdzie zdobędę siłę/masę ? Wszystko oprócz push/pull bo po 6 miesiącach już patrzeć na ten system nie mogę :D Teraz pewnie nikt nie odpisze :D Ale dzięki za każdą pomoc i pozdrawiam.

split