elegacnko, świetny progres 
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
...
Napisał(a)
Sierpowy55
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
46
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2308
Dzieki wszystkim za miłe słowa ! 
Kłaki było w planie zgolić jak skończę redukcję i dotnę elegancko, redukcji nie skończyłem bo nie byłem zadowolony (dół brzucha mi siedział dalej)
Aktualnie reset wjechał 2 tyg, inny schemat redukcji i 'myki' - musi być dobrze, innej opcji nie biorę pod uwagę.
Więc jak dotnę to się zgoli futro
Zaprezentuję jeszcze jaką świniomasę mam na swoim koncie, nie cisnąć ze mnie, błąd młodości(chociaż dalej jestem młodziak)
Początek
Pół roku treningu, wszystko szło w dobrą stronę!
Ale po drodzę, coś się zagubiłem 118kg głównie przez nogi i dupsko bo kochałem przysiad 74~ w udzie
Chociaż tyle, że silny był
Przerwa od żelastwa( zostało ze mnie g****
, i aktualne z redu płasko, bo węgle tylko z warzyw były
Zmieniony przez - Sierpowy55 w dniu 2015-11-05 20:19:23
lodzianin1ładnie , kolejnym razem usuń te kłaki będzie się to lepiej prezentować
Kłaki było w planie zgolić jak skończę redukcję i dotnę elegancko, redukcji nie skończyłem bo nie byłem zadowolony (dół brzucha mi siedział dalej)
Aktualnie reset wjechał 2 tyg, inny schemat redukcji i 'myki' - musi być dobrze, innej opcji nie biorę pod uwagę.
Więc jak dotnę to się zgoli futro
Zaprezentuję jeszcze jaką świniomasę mam na swoim koncie, nie cisnąć ze mnie, błąd młodości(chociaż dalej jestem młodziak)
Początek
Pół roku treningu, wszystko szło w dobrą stronę!
Ale po drodzę, coś się zagubiłem
118kg głównie przez nogi i dupsko bo kochałem przysiad 74~ w udzie
Chociaż tyle, że silny był
Przerwa od żelastwa( zostało ze mnie g****
, i aktualne z redu płasko, bo węgle tylko z warzyw były
Zmieniony przez - Sierpowy55 w dniu 2015-11-05 20:19:23
3
...
Napisał(a)
vvv
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
1142
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
48688
Ale przemiana z patyka w Pol roku świetnie i lepiej niż ja po 3 ;) walcz dalej
1
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94909
Napisanych postów
364908
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670422
widać że jak się przykładasz to organizm świetnie reaguje na zmiany
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Konkret
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
635
Beginner
1
...
Napisał(a)
tobiasz92
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
131
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15361
Moje dwa lata, może w końcu zredukuję
1
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
konkret słabe te fotki, tobiasz po redu będzie fajna forma na lato
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Ładnie jak zredukujesz będzie super a zredukujesz!
2
...
Napisał(a)
idolkotpan
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
43
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
715
wciąż reverse waga wciąż niższa niż 4 miesiące temu :) PLUS 700 KCAL
1
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94909
Napisanych postów
364908
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670422
KonkretBeginner
plażowo masuj teraz z głową
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
hks1950
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- ...
- 158
-
Następny temat
Wiosna idzie - czas poćwiczyc :-)
