idolkotpan

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

715

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Kochelak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (17:58)

Data rejestracji 24.09.2013 (17:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Tortilla z piersią kurczaka https://www.youtube.com/watch?v=wfjtqr6efds	20	2015-09-23 13:56
Kuchnia SFD	Meksykaniec - chili con carne - idealne na redukcję https://www.youtube.com/watch?v=egz0dv_nnkk	2	2015-10-13 16:00
Trening dla początkujących	Drop sety, powtórzenia wymuszone, super serie, czy wykonywać ?? https://www.youtube.com/watch?v=oaw1x4jjsmw	8	2015-10-09 21:43
Kuchnia SFD	Ciasto białkowe z kaszy jaglanej i borówek https://www.youtube.com/watch?v=q4qxchhdpfe	13	2015-09-23 13:58
Kuchnia SFD	Ryż w curry z oliwkami https://www.youtube.com/watch?v=22ujvxo__uu	5	2015-09-28 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-11-13 16:17
Kuchnia SFD	Meksykaniec - chili con carne - idealne na redukcję	2015-10-13 16:16
Trening dla początkujących	Drop sety, powtórzenia wymuszone, super serie, czy wykonywać ??	2015-10-11 20:03
Kuchnia SFD	Ciasto białkowe z kaszy jaglanej i borówek	2015-10-11 20:00
Kuchnia SFD	Tortilla z piersią kurczaka	2015-10-11 20:00
Trening dla początkujących	Drop sety, powtórzenia wymuszone, super serie, czy wykonywać ??	2015-10-09 22:23
Kuchnia SFD	Ryż w curry z oliwkami	2015-09-28 20:37
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-09-26 00:08
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-09-26 00:07
Kuchnia SFD	Tortilla z piersią kurczaka	2015-09-25 17:35
Kuchnia SFD	Tortilla z piersią kurczaka	2015-09-23 20:36
Kuchnia SFD	Ciasto białkowe z kaszy jaglanej i borówek	2015-09-23 19:19
Kuchnia SFD	Tortilla z piersią kurczaka	2015-09-23 19:18
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-09-23 14:04
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-09-22 21:21
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2015-09-22 11:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - Sopot 2015 - Zapowiedź	2015-07-15 16:11
Odżywki i suplementy	Własny gainer.	2015-01-20 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso mielone 7 procent tłuszczu?	2015-01-20 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg	2015-01-20 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczanie zapotrzebowania kalkulatorami i różne wyniki.	2015-01-20 10:42
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka bez kofeiny	2015-01-18 17:47
Scitec nutrition	Scitec nutrition - 100% Whey protein professional	2015-01-18 17:32
Odżywki i suplementy	Redukcja..	2015-01-17 12:08
Odżywki i suplementy	Pomoc przy wyborze supli na cykl.	2015-01-17 12:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna ktora nie ma tak duzej retencji wody	2015-01-17 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - zalewanie na masie	2015-01-17 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 64kg	2015-01-17 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	bialko w/w na kg ?	2015-01-17 11:30
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-27 00:07