"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Ja w podstawówce ,czyli w wieku ok( 8-10 lat)za to dostawałem niedostateczne,bo nauczyciele uważali,że sobię jaja robię.
Jeden był nawet tak mądry ,że na siłę próbował mnie ręce za plecami złączyć.
Łokieć i bark bolał mnie potem z 3 tygodnie.
Także trening rozciągający te rejony niewiele poprawia - po prostu w pewnym momencie czuję jak coś blokuje w stawach a dalsze zwiekszanie zakresu powoduje dokuczliwe kontuzje.
Niestety też to troche utrudnia wykonywanie pewnych ćwiczęń i nie wchodzą tak jak powinny z powodu miejszego zakresu ruchu
Panowie-macie odpowiednio dużo litezr z tych konkursów-czekam na pytania ,a potem dalsze ciekawe zadania konkursowe o kolejne literki :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Czy nowym modera..........?
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Ja też moge tylko użyć w odp tylu liter co Ty
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
kabo9KEBUL74 - wygrałeś przy okazji konkurs na dywan 35+
no w tej kategorii bije na głowę Gwid'a
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Powstanicy wyruszyli zdobyć Ławicę-niemieckie lotnisko wojskowe,silnie obsadzone wojskiem,także z rejonów w których teraz mieszkan.
Drogę ok 10 km pokonali pieszo,ciągnąc ze soba także armatę niedużego kalibru-trudno ustalić jakiego typu była
Wojska niemieckie na lotnisku stawiły mocny opór ale 4 strzały z armaty ,dwa pudła,jedno w wieżę obserwacyjną i jedno w hangar z samolotami przekonało ich do kapitulacji.
Powstancy tym sposobem zdobyli ok 300 niemieckich aeroplanów wojskowych.
Ciekawostką jest też ,że z tych samolotów powstańcy zbombardowali Frankfurt nad Odrą-oczywiście te bomby nie miały żadnego znaczenia militarnego alepropagandowe bardzo duże.
Niemców tak to zdenerwowało,że także przysłali swoje samoloty i puścili parę bomb na lotnisko w Ławicy.
Inna ciekawostka-mój pradziadek też brał w tych walkach udział-lubił się zawsze znajdować tam gdzie się coś działo,jako hallerczyk,przybyły z Francji.
W oficjalnych spisach powstanców wielkopolskich nie występuje ale hitlerowcy w 1939 roku po wkroczeniu do Poznania od razu go uwięzili,jako hallerczyka i powstańca wielkopolskiego .
Takie figle historii :).
Został deportowany do obozu pod Krakowem,skąd uciekł i pieszo z postrzałem w nogę dotarł do Poznania,gdzie Niemcy go powtórnie zatrzymali i uwięzili w Forcie VII,gdzie odbywały się masowe eksterminacje Polaków-też w pobliskich lasach w mojej okolicy-zabito tam kilkadziesiąt tysięcy Polaków.
Ale pradziadek znów im w pewien sposób uciekł z pewnej egzekucji.
W zranioną noge wdała się gangrena,stan chorobowy Niemców przestraszył-obawa choroby zakaźnej i wysłali go do szpitala w Poznaniu-na ul Święcickiego (przy Targach),gdzie niestety dziadek zmarł.
Czekam dalej na pytania z uzyskanych liter i mam już gotowe kolejne zadanie :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html