Białko w wieku 15 lat

Witam !
Mam 15 lat, 190 cm wzrostu i ważę 77kg. Chodzę już 3 miesiące na siłownie i chciałbym nabyć białko, jakie mi polecacie ?

AllNutrition/SFD/TREC/Scitec
Ogólnie zależy czy dysponujesz wyższym budżetem czy nie.
Wszystko oczywiście WPC


Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-11-08 19:55:50

Do 100 złotych

najlepiej takie z pozywienia..
w jakim celu Ci ta odzywka?

Chciałbym nabrać masy mięśniowej.

odzywka bialkowa Ci tego nie da,
odpuść w takim razie,
ogarnij sprawe odzywiania , dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, z odpowiednimi proporcjami makro , pamietajac także o mikro elementach i z odpowiedniej jakosci pokarmami

Kkamixx

Chciałbym nabrać masy mięśniowej.

To polecam ułożyć sobie dobrą dietę na masę.

Mhm, czy są jakieś strony gdzie mam gotowe, sprawdzone diety, gdyż nie chciałbym specjalnie wydawać pieniądzy

niestety nie stosuje sie diet gotowych, jest to sprawa dosc indywidualna w zwiazku z czym dostosowujemy jadlospis pod swoje warunki, potrzeby itd.

wystarczy, że poswiecisz troche czasu i pocztasz tematy podwieszone w odpowiednich dzialach, z podstawową wiedza ulozysz sobie jadlospis i dasz potem do sprawdzenia w dziale odżywianie

pozatym na sam poczatek, tym bardziej w wieku 15 lat mozesz wprowadzic podstawowe zasady odpowiedniego odzywiania i tez bedzie okej, nie musisz liczyc wszystkiego co do grama


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-08 20:32:29

Okej, dzięki wielkie za pomoc :)