4 dniowy plan treningowy do oceny + pytania

wybaczcie, że troszkę odkopuję ale nie miałem dostępu do komputera a nie chce nie potrzebnie zakładać nowych tematów.

Przejrzałem ten temat o którym pisałeś i na początek wybrałem ten plan:
1.Przysiad
2.Wyciskanie
3.Martwy ciąg
4.Military press
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok)
6.Uginanie ze sztangą prostą
3x w tygodniu 4s 8-10powt.

tylko pytanie brzmi czy nie za dużo tych serii? poczytałem kilka artykułów i przykładowych planów i wszędzie piszą, że na małe partie 2serie a na duże 3 a tu jest aż 4. Co myślicie o tym?

Ja zawsze staram się słuchać swojego organizmu i każdy trening robię na 100% wtedy chodzę rzadziej na siłownię bo dłuższa regeneracja. Oszczędność czasu który mogę wykorzystać dla siebie czy rodziny. Słuchania swojego organizmu nauczyłem się od kolegów z Saturn Fitness na Targówku bo na innych siłowniach to wszyscy lecieli na sztywnych planach treningowych i nic nie rozkminiali.

A patrzyles na date powyzszego posta? Podejrzewam, ze pytanie juz nieaktualne.