SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

jak trenować i co, aby szybciej biegac?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2900

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Michail z działu Trening.
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 633 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19773
jak w temacie....byłbym wdzięczny za odpowiedzi, to dla mnie ważne !

Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 155 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 360
Przede wszystkim musisz uważać na utrzymanie stałej - w miarę niskiej wagi ciała, po drugie stosuj w treningu więcej ćwiczeń aerobowych poprawiających wydolność i kondycję.
Oczywiście musisz skoncentrować się na treningu nóg - przede wszystkim na łydkach - dają one dynamikę podczas biegu - a więc silne łydki = szybszy bieg.
Reasumując - skakanka, wspięcia na palcach dzamping + wysokobiałkowe odżywianie + intensywne treningi = szybkość :)
Pozdrawiam i w razie wątpliwości zapraszam na priv.
...
Napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099
trening + dieta (sporo weglowdanów)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 1713 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 34542
aby biegac szybciej
ok
ale na jakim dystansie?

(a z waga to roznie bywa - wlasnie zaleznie od dystansu)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 422 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2599
Kolego Tatoo myśl chłopie i nie zadawaj d****nych pytań

Tomasz "Tompoz

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 1713 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 34542
o wlasnie :)
co robic aby szybciej biegac - biegac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1184 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2660
Tompoz poto jest to forum w koncu zeby zadawac pytania co nie.A na jakim dystansie biagasz??

*trening czyni mistrza*

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak nauczyc sie break dance??

Następny temat

ASG - alternatywne użycie %-)

electro
Polecane artykuły