Piter9603
Pomoze mi ktoś . Nie wiem jak mam rozplanować te 3 suple w ciągu dnia. Kupiłem Crea Carbo , Crea Plus i do tego Białko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Mógłbyś sprobowac sam rozpisać i choc troche sie wysilic bo temat poruszany dziesiatki razy na forum, a My byśmy poprawili
Bałko według brakow w diecie
Carbo - np po treningowo wliczajac w bilans
Kreatyna DT 2x5g, DNT 5g
Bałko według brakow w diecie
Carbo - np po treningowo wliczajac w bilans
Kreatyna DT 2x5g, DNT 5g
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15
tz chciałem sie poradzić bo ja brałem tak : rano kreatyna + carbo po treningu też kreatyna + carbo i przed samym pojsciem spać białko a zastanawiam sie czy nie brać kreatyna + carbo przed i po trenigu i 45 minut później białko ale nie wiem która opcja jest lepsza.
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Ja bym brał kreatyna 10g przed treningiem oraz 10g po treningu, carbo w trakcie treningu a białko po treningu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Piter - a w jakim celu tyle tego carbo chcesz dawac? rano? po co?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15
tak mi doradził sprzedawca a ze jestem nowy to chciałem się poradzić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15
jakbym miał brać białko to od razu po tym jak wezmę kreatynę czy odczekać coś ?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
mozesz razem.
edytuj posty
edytuj posty
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
rano to carbo zbedne
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15
a branie tych supli o jakiś stałych porach wzmacnia coś ich działanie czy nie ?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Nie musi być o tych samych porach jeśli chodzi Ci o godziny, bierz przed/w trakcie/po treningu bo to jest najważniejsze a nie czy to będzie rano czy w południe
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
