Najlepsze Gainery dla ektomorfika

Witajcie, chciałbym się Was zapytać jakie polecacie tanie oraz dobre odżywki węglowodowo-białkowe dla ekomorfika. Na chwilę obecną zastanawiałem się nad którąś z tych:

1. https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html#opis
2. https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html
3. https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis33103.html#opis

Nie chcę również jakieś drogiej odżywki a ta ostatnia jest dosyć droga. Najprawdopodobniej spożywać będę po treningu oraz czytałem, że najlepsze odżywki stosowane po treningu są, które zawierają Maltodekstryny oraz WPC. Napiszcie może parę odżywek, które byście polecali ale żeby były w rozsądnej cenie.

Wiesz nie liczę dokładnie kalorii, więc zbytnio nie wiem ale ogółem myślę, że zacznę trochę więcej jeść oraz uzupełniać dietę po treningu Gainerem i powinno być wszystko w porządku.

W jakim celu gainer? Ankieta

W celu przybrania na masie oraz uzupełnienia diety gdyż nie jestem w stanie dostarczyć z posiłków aż tyle kalorii.

smialo mozesz wybrac ta od sfd, smaki ponoc calkiem niezle, sklad rowniez

No dobra dzięki za odpowiedź. :) Również napisałem zapytanie na forum K**.pl ale tam od razu zaczęli mi pisać, że Gainer do syf i lepszym wyborem byłoby Białko + Carbo. Według mnie dla ektomorfika jest to bezsensu, gdyż Białko przyspiesza metabolizm, który i tak już mam wysoki a jeżeli dodatkowo będę brał białko w proszku to tym bardziej się ono zwiększy. Napiszcie co sądzicie bo właśnie teraz się nad tym zastanawiam.

najlepszym wyjściem było by wpc ( czyli białko w prochu) + naturalne źródła węgli jak płatki jaglane, ryż itd
oczywiśćie wszystko w ramach uzupełnienia diety i jej braków


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-11 13:30:18

Manetros

No dobra dzięki za odpowiedź. :) Również napisałem zapytanie na forum K**.pl ale tam od razu zaczęli mi pisać, że Gainer do syf i lepszym wyborem byłoby Białko + Carbo. .

dlatego zostan na naszym forum;)

No dobra czyli polecacie kupić ten Gainer aby przybrać trochę na masie?

zeby uzupelnic diete tak, a to czy przebierzesz na masie zalezy od tego jak duza nadwyzka kalorii bedzie, bo dodanie gainera moze okazac sie niewystarczajace

No dobra dzięki.

a ile musisz w ciagu dnia uzupelniac diety?