Akcja uratowac zycie :-)

...

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

Ratuje sie troszke ziolowymi herbatkami i mam nadzieje ze niedlugo normalnie bede funkcjonowac.. . W jaki sposob moge lepiej rozkladac bialko?

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

Dzisiaj jestem mega niezadowolona ze swojej diety. Nie jest latwo na poczatku ale bede nad tym pracowac. Na razie mam troche urwanie glowy z obowiazkami ale juz za miesiac bedzie wiecej luzu. Na razie mysle ze nie jest az tak tragicznie. Dzisiaj bez treningu ale jutro cos pocisne, w sobote kolejny Crossfit

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

Dzisiaj mija miesiac moich cwiczen i w miare czeystej miski. Mam nadzieje ze nie tylko ja widze efekty. Pierwsze dwa zdjecia sa z sierpnia a kolejne z dzisiaj. Nie potrafie ich inaczej wstawic

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

wiem ze to nie jakas spektakularna zmiana, ale chyba na otylych osobach szybciej widac efekty, zbudowac miesnie to nie taka latwa sprawa jak mi sie wydawalo.. w przyszlym miesiacu bedzie wieksze zaskoczenie

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

Corum

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

Lepiej będzie jak co tydzień wrzucisz tabelę z pomiarami i zaznaczonymi różnicami.. Z reguły dziewczyny wpisują różnicę od ostatniego pomiaru i drugą - od początku. To daje bardzo jasny i czytelny obraz tego co się dzieje

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

ok. tak zrobie.. jutro wrzuce pomiary .-)

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Co do bialka (sory, ze dopiero teraz) , po prostu rowniej np. Zamiast jednego jajka wez 2 kosztem miesa w innych posilkach. Pamietaj, ze powinno byc w kazdym posilku

Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-09-18 13:53:26

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

Staram sie kazdego dnia zjesc ok 3-4 jajek a piza tym codziennie jakas ryba, krewetki lub mieso no i kombinuje ostatnio rozne przepisy ze straczkami. Co do jajek to mam mieszane uczucia. Odkad zaczelam jesc wiecej bialka, mam problem z jelitami i brzuch jest ogolnie lekko wzdety. Wydaje mi sie ze to za sprawa jajek. Straczki odstawilam na ponad tydzien ale problem byl wciaz

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

Corum

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

Ja ostatnio mam dużo jajec w diecie. Ale mnie nie wydyma. Z krewetkami to uważaj - te hodowane w Azji, gdzieś w dorzeczach wielkich rzek to bym nie ruszyła. Bo toto w ścieku jest trzymane.
Poza tym - Twój układ pokarmowy potrzebuje nieco czasu żeby zacząć funkcjonować na dobrym jedzeniu.

...

annajak

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 1023 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 38195

A jak jesz jajka? Może spróbuj zmienić sposób obróbki np. jeśli robisz na twardo, albo omlet, zmień na na miękko albo na jajecznicę. Oczywiście jest szansa, że po prostu źle tolerujesz jajka... albo cokolwiek ze swojej diety. Obserwuj.

"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat