SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

najlepszy sernik dla endo :D

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3353

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzień dobry ponownie , mam tu swojego bloga, ale wiem, że nie każdy na niego wchodzi, a przepis może się przydać także i innym użytkownikom i gościom tego forum, dlatego postanowiłam dodać przepis na to ciacho też tutaj, osobno.

Makro, składniki i sposób przygotowania podane są w filmie (w razie potrzeby mogę wypisać . Przepis prosty i nie ma mowy, żeby się nie udało. Powodzenia i smacznego







Zmieniony przez - olaolu w dniu 2015-09-12 17:05:09

Zmieniony przez - olaolu w dniu 2015-09-12 17:05:46
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Bardzo fajny sernik i fajnie wszystko pokazane łap soga i pochwałę ,witamy w dziale.
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki wielkie! Cieszę się, że się podobało :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 224 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4876
Bardzo ciekawy przepis jutro przetestuję, i zdam relację myślę nad zmianą spodu sernika pod coś bardziej WW może płatki owsiane. Poza programem dodam, że bardzo ładna jesteś pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak potrzebujesz wiecej wegli to jasne zrob inny spod. Ja bym na Twoim miejscu zrobila granole, bedzie taka chrupiaca, mozesz zmieszac platki owsiane z rodzynkam, zurawina, orzechami i np. slonecznikiem jesli wolisz bardziej slodkie do dodaj tez starte jablko, dodaj do tego jajko, zeby zlepic skladniki, calosc wysyp na blache wylozona papierem do pieczenia, piecz przez ok. 20 min w 170 stopniach. Jesli jeszcze Ci malo wegli to do samej masy sernikowej dodaj banany, probowalam i tez super wychodzi.

+dziekuje za komplement :) i czekam na efekty Twojej pracy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
olaolu

Makro, składniki i sposób przygotowania podane są w filmie (w razie potrzeby mogę wypisać .


makro brzmi swietnie
ale filmik ma 11 minut ...

czy moge poprosic szort wersion tutaj (moze byc w punktach) ...

sorka
ale 11 minut ... - kosmos czasu dla mnie ...

z gory dziekuje


Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-09-15 11:33:56
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wklejam: 750g chudego twarogu, 20g kakao, słodzik, galaretka, żelatyna, 50g borówek, 100g malin, 300ml mleka kokosowego, aromat śmietankowy, białka z 5 jaj, spód to fasolowe brownie (też chcesz przepis?)

Twaróg blendujemy na gładką masę. Dodajemy mleko, słodzik, trochę aromatu. Ubijamy białka i mieszamy z masą (dzięki temu serniczek jest bardziej puszysty Część zostawiamy taką zwykłą, do drugiej dodajemy kakao. Rozpuszczamy żelatynę, czekamy aż ostygnie i wlewamy do twarogu-spokojnie gdy wyjdzie rzadka masa, to i tak stężeje.
Ważne, żeby odczekiwać między dolewaniem/tężeniem kolejnych warstw, bo inaczej wszystko się razem zmiesza. Zostają tylko owoce i galaretka.

Jest okej? :P


Zmieniony przez - olaolu w dniu 2015-09-15 12:00:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
jest okej ! :)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
Serniczek pierwsza klasa
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 8941 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84012
Super wygląda

"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."

http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html# 

"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sernik białkowy 4 warstwy

Następny temat

Pasta z jajek i łososia

WHEY premium