Redukcja

Witam. zaczynam 6 tydzień redukcji jak do tej pory udało się zgubić prawie 7 kg i 13 cm w pasie :) Celem jest zrzucenie jak najwięcej fatu ponieważ miałem na początku ponad 21 % . Zamierzam redukować jeszcze drugie tyle czyli coś koło ponad miesiąc i brać się za czystą mase . Co myślicie o lekkiej przemianie?

Przed

Obecnie

Spora zmiana jak na 6 tygodni
Oby tak dalej

Dzięki :)

Super poszło

Gratulacje- spora zmiana , ale później już bedzie ci szło wolniej . ja w pierwsze 40 dni redukcji stracilem prawie 20cm w pasie i 7 kg a pozniej to szlo jak krew z nosa:) aktualnie jestem 5 miesiecy i 2 tygodnie na redukcji :D i walcze nadal hehe

Heh dzięki i wytrwałości :)


Zmieniony przez - Terrormachine99 w dniu 2015-09-07 18:16:37

dobrze idzie