Brzuch

Cześć wszystkim, mam pytanie, czy poprawie swoją siłę i wygląd brzucha jak Codziennie wieczorem będę robił jedno ćwiczenie na niego, a mianowicie dotykanie łokciami kolan w 2-3 seriach po około 50 powtórzeń ? Czy jest to dobre rozwiązanie ? Pytam się tylko o to jedno ćwiczenie ponieważ jak zazwyczaj trenowałem brzuch i wykonywałem różne ćwiczenia to przy dotykaniu łokciami kolan czułem, że mój brzuch najbardziej pracuję i lubię je wykonywać.

Jakiś tam wpływ będzie to miało... jednak stawiam na niewielki

Lepiej sprawdzą się ćwiczenia wielostawowe (martwy ciąg, przysiady) + 2x w tygodniu ćwiczenia na brzuch typu plank, unoszenie nóg w zwisie

Sprecyzuj dotykanie lokciami kolan. Nie ma sensu codziennie robic brzucha. Poza tym zastanow sie nad cwiczeniem calego ciala.

Nie no ćwiczę całe ciało, zazwyczaj codziennie i po prostu na koniec treningu nóg np. chciałem sobie wrzucić właśnie taki krótki trening brzucha.

https://www.google.pl/search?q=dotykanie łokciami kolan&client=opera&hs=K5W&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAgQ_AUoAmoVChMImbS-lKO_xwIVChcsCh28jgLg&biw=1164&bih=635#imgrc=0VMVuaV6wy6jvM: 

to jest bardziej trening plecow i zginaczy biodra niz brzucha...
polecam inny rodzaj cwiczen np izometryke w postaci plank

warto przeczytac tez
http://potreningu.pl/articles/4176/pilki-i-niestabilne-powierzchnie--urozmaicenie-moda-czy-trening-funkcjonalny 

cwicz cale cialo , duzo lepiej na tym wyjdziesz , w temacie podwieoszonym znajdziesz link do tematu z treningiem domatora