...
Napisał(a)
Pandarek to powoedz jaki trening masz na mysli. Dlugie treningi mogą stosować zawodowcy dyscyplin wytrzymalosciowych a nie ludzie co chaca budowac mase I sile
...
Napisał(a)
Trojbój serio? Nwm jak z innymi dyscyplinami, choc tez watpie. Napewno slyszales o metodzie westside barbell treningi trwaja 45min max do 1h
...
Napisał(a)
W tym wątku, założonym wczoraj, pytasz jak wyglądają treningi siłowe:
https://www.sfd.pl/siła_z_minimalnym_nabraniem_masy-t1084924.html
Tutaj za to jesteś już ekspertem od treningu siłowego i wiesz ile trwają jakie treningi plus "wątpisz", że trening dwubojowy czy strongman trwa więcej, niż 45 minut...
https://www.sfd.pl/siła_z_minimalnym_nabraniem_masy-t1084924.html
Tutaj za to jesteś już ekspertem od treningu siłowego i wiesz ile trwają jakie treningi plus "wątpisz", że trening dwubojowy czy strongman trwa więcej, niż 45 minut...
...
Napisał(a)
Gdybym byl ekspertem to bym sie nie pytal, a jak cos tam wiem to się dziele tym z innymi
dobra cofam to co mówiłem trochę poczytałem i tera nwm co mam myśleć
Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-08-13 22:53:49
dobra cofam to co mówiłem trochę poczytałem i tera nwm co mam myśleć
Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-08-13 22:53:49
...
Napisał(a)
1. Jak miałeś kiedykolwiek jakiś skurcz mięśnia czy to w nodze czy to w szczęce to o to chodzi, tyle że sam tego nie wywołujesz i jest to niepożądane zjawisko - taka różnica, też bym tego nie traktował jako trening ale może bonus...
2. Skomplikowane jak szatan, obiektywnie tego sam na pewno nie zrobię... za dużo metody prób i błędów, badania i badania, czy to takie skomplikowane jest i nie sprowadza się do prostych reguł np spadku wydajności mięśniowej w okresie start - koniec? Na pewno coś by to mówiło mi.
3. Nie żebym się chwalił ale jeden kaloryfer mam także w pokoju:) noo znaczy czytania trochę nie uniknę.
4. Takie dokładanie by wybiegło daleko poza moje możliwości - które stoją w miejscu, waga jaką mogę operować jest raczej stała niestety. Może temu że dysponuję w domu tylko średnio wyposażonymi hantelkami a nie sztangą. Ale może kiedyś się uda
5. No to wychodzi że nie wolno blokować łokciów, takie przytrzymanie może być przy lekko ugiętych rękach rozumiem i to coś będzie działało.
2. Skomplikowane jak szatan, obiektywnie tego sam na pewno nie zrobię... za dużo metody prób i błędów, badania i badania, czy to takie skomplikowane jest i nie sprowadza się do prostych reguł np spadku wydajności mięśniowej w okresie start - koniec? Na pewno coś by to mówiło mi.
3. Nie żebym się chwalił ale jeden kaloryfer mam także w pokoju:) noo znaczy czytania trochę nie uniknę.
4. Takie dokładanie by wybiegło daleko poza moje możliwości - które stoją w miejscu, waga jaką mogę operować jest raczej stała niestety. Może temu że dysponuję w domu tylko średnio wyposażonymi hantelkami a nie sztangą. Ale może kiedyś się uda
5. No to wychodzi że nie wolno blokować łokciów, takie przytrzymanie może być przy lekko ugiętych rękach rozumiem i to coś będzie działało.
...
Napisał(a)
"No to wychodzi że nie wolno blokować łokciów, takie przytrzymanie może być przy lekko ugiętych rękach rozumiem i to coś będzie działało. "
???
???
...
Napisał(a)
podnosisz ciężar na ławce i poprzestajesz z 7 cm przed całkowitym wyprostowaniem ręki - wtedy łokcie bezpieczne zdaje się?
...
Napisał(a)
Jak wyprostujesz to też nic się nie dzieje.Przecież to całkowicie naturalny zakres ruchu.
Co innego przeprost.
Co innego przeprost.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Darek
W przypadku dwuboju to chyba duże znaczenie ma z jakiej szkoły się wywodzą zawodnicy ? Niektórzy przychodzą na krótkie sesje, ale 2-3 razy dziennie.
W przypadku dwuboju to chyba duże znaczenie ma z jakiej szkoły się wywodzą zawodnicy ? Niektórzy przychodzą na krótkie sesje, ale 2-3 razy dziennie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Plan treningowy do oceny, poszukuję diety
Następny temat
jak pogłebić przysiad
Polecane artykuły