Dieta na mase do sprawdzenia by fox

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 708

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xfox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 120

Witam mam 18 lat ważę 65 kg 175 cm jest to moja pierwsza dieta chciałbym aby ktoś sprawdził ja i odpowiednio poprawił

Zapotrzebowanie
Kcl :3025
Białko: 154 gWęglowodany: 424 gTłuszcze: 85

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xfox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 120

Zapomniałem dodać

...

MilkyLayne

Ekspert

Szacuny 197 Napisanych postów 1532 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11842

1.Ok
2.Wywal szynkę daj mięso
3.OK
4.OK
5.OK
6.Ostatni posiłek przed snem, tuńczyk z wody jak coś i B+T węgle wyrzuć i daj w ciągu dnia.

Który raz wstawiasz tą DIETĘ?? Napisałeś chyba 6 postów tych samych.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat