Owszem nie twierdziłbym bym tak, gdybym sam nie stosowałem tego. Kiedyś jadłem 2 duże posiłki rano i wieczorem i masa szła. Również wśród swoich podopiecznych stosuje najczęściej zakres 3-4 posiłki.
...
Napisał(a)
Na pewno nie jest potwierdzone, że jedzenie większej ilości posiłków jest lepsze niż mniejszej :)
Owszem nie twierdziłbym bym tak, gdybym sam nie stosowałem tego. Kiedyś jadłem 2 duże posiłki rano i wieczorem i masa szła. Również wśród swoich podopiecznych stosuje najczęściej zakres 3-4 posiłki.
Owszem nie twierdziłbym bym tak, gdybym sam nie stosowałem tego. Kiedyś jadłem 2 duże posiłki rano i wieczorem i masa szła. Również wśród swoich podopiecznych stosuje najczęściej zakres 3-4 posiłki.
...
Napisał(a)
popuriNa pewno nie jest potwierdzone, że jedzenie większej ilości posiłków jest lepsze niż mniejszej :)
Owszem nie twierdziłbym bym tak, gdybym sam nie stosowałem tego. Kiedyś jadłem 2 duże posiłki rano i wieczorem i masa szła. Również wśród swoich podopiecznych stosuje najczęściej zakres 3-4 posiłki.
Czyli mogę tak to zostawić i taką diete stosować czy nie?
PS: Jeżeli np. nie mam duzo czasu to jak mogę szybko gdzieś uzupełnić ww , tłuszcze i białka ? Bo jezeli nie zjem 2 razy dziennie jakoś tych posiłków to chyba nic sie nei stanie prawda sa wakacje i trudno utrzymac ta diete ;p np. jestem w sklepie patrze i widze ze musze uzupelnic jeszcze wegle to kupie 2 banany , tluszcze to kupie orzechy a bialka ?
...
Napisał(a)
KosaPLPopuri, okej szła masa. Ale mięśniowa czy tłuszcz?
Do czego to pytanie?
...
Napisał(a)
Kosa wejdź w mój dziennika to zobacz jak jestem zalany :)
U mnie zawsze idzie sucha
szybkie uzupełnienie węgli to np. wafle ryżowe , tłuszczów- orzechy łosoś wędzony - białko + tłuszcz
U mnie zawsze idzie sucha
szybkie uzupełnienie węgli to np. wafle ryżowe , tłuszczów- orzechy łosoś wędzony - białko + tłuszcz
...
Napisał(a)
popuriKosa wejdź w mój dziennika to zobacz jak jestem zalany :)
U mnie zawsze idzie sucha
szybkie uzupełnienie węgli to np. wafle ryżowe , tłuszczów- orzechy łosoś wędzony - białko + tłuszcz
Mi chodzi o to gdy np. jestem gdzieś u kumpli szfedamy sie po miescie i widze ze mam do uzupelniania kcal i co wybrac np. jak wegle , tłuszcze i białko :P bo chyba nie bede na miescie kupywal szynke i jej wp*****la** ;d
Polecane artykuły