aChabior
Witam.
Mam pytanie dotyczące treningu FBW. W założeniu miałem w planie treningowym A skos górny ze sztangielkami a w B wyciskanie sztangi na skosie dodatnim (słabiej rozwinięta góra klatki - priorytet). Ponieważ jednak słabo czuje wyciskanie sztangą chciałem się Was zapytać co sądzicie o robieniu skosu górnego hantlami 3x w tygodniu )zarówno w planie A i B. To ćwiczenie najlepiej mi siada dlatego zastanawiam się czy zrezygnować ze sztangi i robić mase klaty na hantlach czy szlifować technikę w sztandze?
Mam pytanie dotyczące treningu FBW. W założeniu miałem w planie treningowym A skos górny ze sztangielkami a w B wyciskanie sztangi na skosie dodatnim (słabiej rozwinięta góra klatki - priorytet). Ponieważ jednak słabo czuje wyciskanie sztangą chciałem się Was zapytać co sądzicie o robieniu skosu górnego hantlami 3x w tygodniu )zarówno w planie A i B. To ćwiczenie najlepiej mi siada dlatego zastanawiam się czy zrezygnować ze sztangi i robić mase klaty na hantlach czy szlifować technikę w sztandze?
Krzysztof Piekarz
Pandarek
