Suple pod crossfit

...

Ekspert

Szacuny 326 Napisanych postów 1603 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50249

Krótko. Treningi 5-6 razy w tygodniu siłowo-wytrzymałościowe.
Kreatyna
Cytrulina
Beta Alanina
Jak najkorzystniej to połączyć?
Wszystko razem brać? przed każdym treningiem? czy w wybrane dni?
Czy najpierw kreatyne z cytrulina, potem dopiero beta alanine?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Iglaszczak

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 150

Ostatnio tez robie takie combo beta+kofeina+l-arginina...calkiem niezle rusza i oczywiscie bcaa w trakcie.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4548 Napisanych postów 35816 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263256

- Beta codziennie 4-5g
- Kreatyna zależy od tego czy ma być to stała suplementacja czy "cykl"
- Cytrulina przed treningiem

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

VVizard89

Ekspert

Szacuny 326 Napisanych postów 1603 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50249

kreatyna na cykl 5g przed i 5g po będzie.

...

VVizard89

Ekspert

Szacuny 326 Napisanych postów 1603 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50249

cytrulina przed kazdym treningiem?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4548 Napisanych postów 35816 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263256

można, jak wolisz

ja daje przed kazdym

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-10 22:05:47

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

VVizard89

Ekspert

Szacuny 326 Napisanych postów 1603 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50249

arginina już raczej nie potrzebna?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4548 Napisanych postów 35816 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263256

można robić mix pompujący cytru + argi
jeszcze jest agmatyna - świetny pomper

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Damian Robak

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 52 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 180

ja cytruline przed każdym biorę

"Jeśli szczęście do ciebie nie przyszło to znaczy , że jest wielkie i idzie małymi kroczkami."

...

VVizard89

Ekspert

Szacuny 326 Napisanych postów 1603 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50249

brałem takie połaczenie w przedtreningowce.
Beta alanina, cytrulina, arginina, agmantyna.
W sumie mógłbym znowu to kupić i do tego mono tylko dorzucić.
Tylko tam BA bylo w sam raz na porcje, ale argininy i cytruliny mało. dając więcej porcji, BA było by z 6g
Dlatego pomyślałem, ze oddzielnie będzie lepiej.

...