wiktork6
Witam,
Na siłownię zacząłem chodzić 4 miesiące temu. Waga podskoczyła z 59kg do 61kg przy 173cm wzrostu. 18 lat. Zastanawiam się czy po treningu nie było by warto wypić coś takiego:
Optimum Nutrition 100% Whey GOLD STANDARD
Ćwiczę 3 razy w tygodniu.
Co do diety to nie mam jakieś ścisłej, po prostu staram się jeść dużo i zdrowo. Ryż, makaron, mięso 3x dziennie, jakieś warzywa, itp. jednak nie zawsze mam możliwości przygotowania dużego śniadania lub porządnego posiłku do szkoły.
Czytałem też coś o jakiś gainerach i zastanawiam się czy to nie byłoby lepsze.
Pozdrawiam,
Wiktor
Na siłownię zacząłem chodzić 4 miesiące temu. Waga podskoczyła z 59kg do 61kg przy 173cm wzrostu. 18 lat. Zastanawiam się czy po treningu nie było by warto wypić coś takiego:
Optimum Nutrition 100% Whey GOLD STANDARD
Ćwiczę 3 razy w tygodniu.
Co do diety to nie mam jakieś ścisłej, po prostu staram się jeść dużo i zdrowo. Ryż, makaron, mięso 3x dziennie, jakieś warzywa, itp. jednak nie zawsze mam możliwości przygotowania dużego śniadania lub porządnego posiłku do szkoły.
Czytałem też coś o jakiś gainerach i zastanawiam się czy to nie byłoby lepsze.
Pozdrawiam,
Wiktor
Krzysztof Piekarz
patryk9991
georgu
BPL-G
