Dieta - masa czy rzezba? prosba o pomoc-zdjecia

Witam , cwicze na domowej silowni prawie rok....ogolnie bylem zadowolony z wynikow ...ale zrobilem sobie w miedzy czasie mala przerwe i sie troche zapuscilem :P i zaczalem redukcje i liczenie kalorii , od prawie miesiaca ogolnie leci ladnie .... chodzi mi co myslicie powiniem kontynuowac redukcje i spalic reszte bebecha czy zaczac mase i redukowac pozniej? Troche mi nie gra ta waga bo wiadomo chcialo by sie byc wiekszym :p a ta waga troche lipa szczegolnie chodzi mi o bica :/ Ogolnie jestem chudy ale odlozylo sie co nie co na brzuchu niestesty..... mam 181 i na chwile obecna 75.5 kg zaczynajac redukcje mialem jakies 78-78.5 kg jeszcze przed liczeneniem miale 83 ale bebech straszny. .Dzieki za opinie

PS.sory za odwrocone zdjecia xD dopiero jak wrzucilem to zauwazylem xD mam nadzieje ze sie nie nabawicie kontuzji :D

Według mnie spokojnie możesz robić masę, waga nie jest jakimś świetnym wyznacznikiem, niemniej po zdjęciach widać że nie jesteś jakoś bardzo zatłuszczony, a ten brzuch w miarę ćwiczeń będzie wyglądał lepiej, gdyż wydaje mi się że to nie tłuszcz jest problemem na brzuchu a słabe jego mięśnie.

Sasuke , tak z czystej ciekawości czy po tym niecałym miesiącu mogą powstać jakies znaczące spadki w miesniach? Dokładnie zmniejszylem 500 kcal oczywiście w odstępach na 2 razy...ogolnie moze mi sie wydawać ale mogło troche zejść z bica i klaty? Bo nie zrobiłem pomiarów przed i teraz mam wątpliwości:p dzięki.

a czy to wazne obecnie?

xaras123

Sasuke , tak z czystej ciekawości czy po tym niecałym miesiącu mogą powstać jakies znaczące spadki w miesniach? Dokładnie zmniejszylem 500 kcal oczywiście w odstępach na 2 razy...ogolnie moze mi sie wydawać ale mogło troche zejść z bica i klaty? Bo nie zrobiłem pomiarów przed i teraz mam wątpliwości:p dzięki.

Mogło niestety, niemniej przy odchudzaniu pozbywasz się też wody, zapasy glikogenu są mniejsze więc jest szansa, że mięśnie mogły się tylko wizualnie zmniejszyć w wyniku początku stosowania ujemnego bilansu kalorycznego, dlatego przechodząc na masę i dbając o jakość oraz ilość jedzenia zapasy glikogenu powiększą się przez co i mięśnie będę wyglądać pełniej

TomQ-MAG RUMCAJS@ oczywiscie ze nie , ale jak napisalem to z czystej ciekawosci...czy po takim czasie juz moga wystapic spadki w miesniach. Dzieki za info sasuke