xaras123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2015 (13:11)

Data rejestracji 13.12.2014 (20:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa czy rzezba? prosba o pomoc-zdjecia witam , cwicze na domowej silowni prawie rok....ogolnie bylem zadowolony z wynikow ...ale zrobilem sobie w miedzy czasie mala przerwe i sie troche zapuscilem :p i zaczalem redukcje i liczenie kalorii , od prawie miesiaca ogolnie leci ladnie ....	6	2015-05-10 13:31
Trening w domu	FBW - pytanie witam, od jakiś 8 miesięcy ćwicze fbw w domu 3x w tyg, efekty sa nadal i to dość sadysfakcjonujace ale delikatnie mniejsze od ostatnich miesięcy przez co zacząłem sprawdzać na internecie przykładowe treningi fbw bo obilo mi sie o uszy ze efektywne	1	2015-05-13 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - pomoc witam. aby sie nie rozpisywac ...mam 20 lat... silownie odwiedzam juz od jakis 8miesiecy...i chcialbym zaczac zabawe z nia tak na 100% i dodac do tego diete i tutaj pojawiaja sie pytania otóż od zawsze mialem problemy z przytyciem mam jakies 77kg	2	2015-04-17 00:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa czy rzezba? prosba o pomoc-zdjecia	2015-05-13 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa czy rzezba? prosba o pomoc-zdjecia	2015-05-11 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa czy rzezba? prosba o pomoc-zdjecia	2015-05-10 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - pomoc	2015-04-17 13:02