ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html
Podsumowanie wrzuce pozniej jednak, jestem zawalony robota, wiadomosciami tid, musze to wszystko ogarnac ;)
Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-05-04 08:41:21
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html
W weekend startowalem w MIĘDZYNARODOWYCH MP WPF/WFF-WBBF Siedlce 2015.
Były to MP dwóch federacji więc mogłem wystartować w dwóch kategoriach. Był to klasyk +175cm oraz kulturystyka 85kg.
Zająłem 3 miejsce w kategorii kulturystyka 85kg i 4 miejsce w kulturystyce klasycznej.
Zanim przejdę do szczegółów chciałem podziękować firmie HI-TEC, której jestem niezmiernie wdzięczny za suplementy jakie otrzymałem do tych przygotowań. Suplementy są bardzo potrzebne w kulturystyce, a jak każdy wie "żelazny sport" nie jest sportem tanim, także takie wsparcie bardzo mi pomogło.
Przez cały okres wspomaganie suplementami HI-TEC pozwoliło zwiększyć regenerację, co jest niezmiernie ważne, szczególnie podczas redukcji tkanki tłuszczowej, gdzie przy obniżonej podaży kalorii jesteśmy narażeni na zwiększony katabolizm.
Jak zawsze godnie reprezentowałem HI-TECA w firmowej bluzie :)
Wracając do zawodów :) Wyjechaliśmy z Wrocławia ekipą w piątek. Zrobiliśmy chyba około 500km. Weryfikacja w sobotę rano. Wieczorem jeszcze miałem nieco wody do zrzucenia i bałem się, że może być nieco nadwyżki. Rano musiałem pominąć śniadanie i pojechałem na weryfikację. Wstrzeliłem się idealnie i było 100g do limitu :) Od tej pory zaczęło się ładowanie węglowodanami :) Najpierw czyste węgle ryż, wafle, trochę masła, miód itd, a po eliminacjach już wleciały słodycze i tak do godziny 23:00, bo tak późno skończył się zawody. Takie ładowanie sprawdziło się na mnie idealnie. Byłem pękaty, ładnie nabity, przy tym suchy bo odwodnienie wyszło rewelacyjnie. Na następne zawody zastosuję ten sam schemat.
Z formy jestem zadowolony na 100% Uważam, że nie dało się na tą chwilę wyciąć lepiej. Prążki na pośladkach, dwugłowe i plecy pocięte. Głęboka separacja. Forma życia, nowe doświadczenia, ale wynik już nie satysfakcjonuje. O ile na zawodach byłem umiarkowanie zadowolony to po obejrzeniu zdjęć jestem nieco podłamany. Zająłem 3 miejsce w kategorii 85kg i tutaj to akceptuję ;) Natomiast uważam, że zostałem mocno niedoceniony w kulturystyce klasycznej. Pozując stałem na 6 miejscu, z boku i jak widziałem sędziowie w ogóle na mnie nie patrzyli. Po fotkach, które widziałem u znajomych widzę, że oceniono mnie za nisko. Na widowni, na backstage także mówili mi, że powinienem być wyżej. Były też głosy,że powinienem wygrać. Nie chcę się już nakręcać i narzekać także wracam dalej do ciężkiej pracy i szykuję się na zawody federacji NAC, które już 16 maja w Kaliszu.
Dziekuje wszystkim startujacym za walke, za super rozmowy na backstage. Poznalem osobiscie kilka super osob z forum :) W tym Adam Suker i Przemek Górynowicz, Sylwester Kaczmarek i jeszcze kilka osob :) Jestescie mega ekipa :)
Zdjęcia z imprezy:
Dekoracja Top 3 (85kg)
Pozowanie w 85kg - ja po prawej
Klasyk top6
Ja pierwszy od lewej
Moja ekipa :)
Jak bede mial wiecej fotek to wrzuce :)
Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-05-05 09:18:14
Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-05-11 16:05:50
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html