trening 4 x w tyg

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 308 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3155

witam czy trening 4 x w tygodniu bedzie odpowiedni niedawno podgladnelem na forum taki trening i ocenialiscie go dobrze wiec chcialbym przetestowac brzuch 2 x w tyg pozatym
Poniedziałek Plecy+brzuch:
Wtorek Klatka+biceps+przedramię:
Czwartek Nogi+brzuch:
Piątek Barki+triceps
krótkie info o mnie
mam 18 lat 82 kg 185 cm wzrostu , słabiutko jem problemy żołądkowe , w pasie schudłem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fraszcz

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3988

Czy odpowiedni to zależy jak on wygląda, ale skoro ocenili dobrze to niech będzie że ok.
Co do brzucha, jak chcesz go robić ? Zauważ że np. po nogach już będzie dowalony tak samo po plecach. Jak chcesz go robić 2 razy to lekko, żeby nie przedobrzyć.

...