trening 4 x w tyg

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 308 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3155

witam czy trening 4 x w tygodniu bedzie odpowiedni niedawno podgladnelem na forum taki trening i ocenialiscie go dobrze wiec chcialbym przetestowac brzuch 2 x w tyg pozatym
Poniedziałek Plecy+brzuch:
Wtorek Klatka+biceps+przedramię:
Czwartek Nogi+brzuch:
Piątek Barki+triceps
krótkie info o mnie
mam 18 lat 82 kg 185 cm wzrostu , słabiutko jem problemy żołądkowe , w pasie schudłem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fraszcz

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988

Czy odpowiedni to zależy jak on wygląda, ale skoro ocenili dobrze to niech będzie że ok.
Co do brzucha, jak chcesz go robić ? Zauważ że np. po nogach już będzie dowalony tak samo po plecach. Jak chcesz go robić 2 razy to lekko, żeby nie przedobrzyć.

...