25 kwiecień 2015 Trenuj z Mistrzem:Marcin Wlizło i Userzy SFD trening strongmen

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 30371 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728697

Następne:

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 30371 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728697

Cieżkie wiosłowanie podchwytem:

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 30371 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728697

Kolejne ćw przydatne nie tylko strongmenom:

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 7296 Napisanych postów 12492 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87761

A gdzie mój niesforny koleżka kOOndziOO?Czyżby go tam nie było?

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 30371 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728697

Kondzio bedzie w programie Powrót Gigantów :)
Ale to w czerwcu.

POlecam filmy-niedługo beda-ładuja się cały czas.

Marcin ma bardzo bogate doświadczenia dotyczące treningu strongmen(trzeci strongmen w kraju) a do tego doswiadczenia jako kulturysta.

Bardzo dobrze odczuł na sobie różniece w treningach.

Pewnie wielu będzie bardzo zaskoczonych tym co usłyszą-np martwe ciagi jako strongmen Marcin wykonywał przez godzine-pewnie było z 20 serii...a całe treningi trwały ok 3 godzin i to 3 x w tygodniu plus dwa na sprzęcie podobnie długie.

Tak trenowano 100 lat temu ale to ,jak widać daje efekty.

Kolejne zdjęcia i kolejne ćwiczenie:

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-25 21:39:21

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 7296 Napisanych postów 12492 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87761

No tak to rzeczywiscie Gigant.

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

_CORTES_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 463 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3077

Dziękuję bardzo za możliwość przeprowadzenia takiego treningu, to świetna rzecz jaką robi Sfd i praca jaką wkłada w to Masti (operator kamery) dla użytkowników sfd. Wrażenia jak zawsze pozytywne. Dzięki także, za koszulkę i suplementy od Sfd!!! No i oczywiście dziękuję Marcinowi za możliwość treningu z tak doświadczonym zawodnikiem i obrytym w wiedzę. Czekam teraz na filmy.

Sukces wydaje się w dużej mierze kwestią wytrwania, gdy inni rezygnują.

DZIENNIK TRENINGOWY:
1.http://www.sfd.pl/Kolejne_podejście:__CORTES__wyciska_170kg_w_3_miesiące-t1100145.html
W TYM AKTUALNY:
2.http://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2016__CORTES-t1113579.html

PRZEBYTE ZAWODY:
1.http://www.sfd.pl/IV_Otwarte_Mistrzostwa_Obornik_w_Wyciskaniu_Sztangi_Leżąc_RAW__31.01.2015r.-t1101085.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
2.http://www.sfd.pl/I_Otwarte_Ogólnopolskie_zawody_w_W.L__RAW_o_Puchar_Burmistrza_Jastrowia__10.04.2015-t1103475.html
http://www.sfd.pl/Jastrowie_10_kwiecień_2016_SFD_jedzie_wyciskać_sztangi_na_zawodach_Grzegorza_Peksy-t1105640.html

SFD - TRENINGI Z MISTRZAMI:
1.http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Sebastian_Szmyt_i_Userzy_trenuja_nogi_i_brzuch_2015_01_10-t1054251.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
2.http://www.sfd.pl/25_kwiecień_2015_Trenuj_z_Mistrzem:Marcin_Wlizło_i_Userzy_SFD_trening_strongmen-t1073056.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
3.http://www.sfd.pl/16_kwiecień_2016__Trenuj_z_Mistrzem_:Sylwek_Kaczmarek_pakuje_ramiona_z_SFD-t1109486.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 30371 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728697

Cortez - moc była !

Kolejne zdjęcia-zarzuty siłowe na klatke piersiową-bardzo rzadko to ćwiczenie wykonuja dziś kulturyści.

Kiedyś wrzucało sie w treningi takie ćwiczenia-pozwalało to rozwinać moć,skoordynowac ruchy oraz dobrze rozwiąć i wmocnić całe plecy i barki,nogi

Jak radzili sobie nasi forumwicze na treningu z Marcinem-zobaczycie na filmach a jak radzisi sobie forumowicze w konkursie z zarzutami-mozna zobaczyć w temacie konkursu:

https://www.sfd.pl/Od_zmierzchu_do_świtu_zarzucamy_z_SFD_dla_nagród-t992442.html

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-26 09:36:38

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-26 09:37:05

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

_CORTES_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 463 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3077

Nooo, ja to ćwiczenie wykonuje z podrzutem (clean & jerk) świetnie czuję tylny akton barkowy co nie da mi aż tak bardzo wymach z hantlami w opadzie, polecam.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 30371 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728697

Jak kogoś interesuja strongmeni,trening i zawody Marcin Wlisło organizuje Puchar Polski w PIle 2 maja .

Można do Marcina podejść podać hasło SFD i jako VIP pooglądać,przymierzyc się do sprzętu,spróbować sił ,pogadać z zawodnikami,z Marcinem,porobić zdjęcia,filmy.