...
Napisał(a)
masa pełną parą,cały czas powoli do przodu,siłowo i wymiarowo stoję już lepiej niż przed przerwą,jeszcze kilka dobrych tygodni i powoli będę zaczynał przygotowania
coś z dzisiejszego treningu klatki
?v=MQVNHhCcWog
coś z dzisiejszego treningu klatki
?v=MQVNHhCcWog
...
Napisał(a)
Siema,żyję i trenuję jeszcze 4 tygodnie masy,chce zaliczyć zaliczyć w międzyczasie lokalne zawody w wyciskaniu więc na ostatnim treningu zrobiłem sobie mały sprawdzian,jak na pierwsze wejście od ponad pół roku na cieżary +200kg jestem bardzo zadowolony,udało sie wycisnąć 220kg na komendy i czuje jeszcze spory zapas
...
Napisał(a)
o j**any, to 220 z palcem w dupie w poszlo, myślałem ze to normlany wycisk będzie a tu jeszcze zatrzymanie było
...
Napisał(a)
ładnie ładnie
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Pięknie Luki, zapas jeszcze spory Powodzenia na zawodach!
Poprzedni temat
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
Następny temat
Porady na plan treningowy na mase dla zaawansowanych
Polecane artykuły