S.P.A.M.

...

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71691

musze iść ... znowu...

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

sss ale jak to?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no to jest rodzaj silowego

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45605

No tak hexe jednak dzielony masz

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

sss...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 3484 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29338

cos nie skumalam

http://www.sfd.pl/Dziennik_SSS-t1042359.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Moje programowanie treningu to kombinowanie jak cały trening rozpisać na sprzęt, który mam, tak, żeby nie przekładać bilion razy krążków. Co to za superserie czy obwody, jak 30 sekund conajmniej marnuję na majstrowanie przy sztandze.

A ze splitów lubię góra-dół-nogi, ew push-pull-nogi. Bardziej niż fbw.

...