...
Tekuszto
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
485
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26792
podam Ci sekret na najlepsze odzywki przed i potreningowe, ale cicho bo firmy suplementacyjne nei moga sie dowiedziec :)
300g białej ryby // piersi z kurczaka/indyka // 150g ryżu/lub odpowiednik weglowodanow w innych produktach
po treningu 12 białek z jaj zmiksowane z ryżem i bananem/ananasem/truskawkami
Zmieniony przez - JauCh w dniu 2015-03-31 20:38:21
300g białej ryby // piersi z kurczaka/indyka // 150g ryżu/lub odpowiednik weglowodanow w innych produktach
po treningu 12 białek z jaj zmiksowane z ryżem i bananem/ananasem/truskawkami
Zmieniony przez - JauCh w dniu 2015-03-31 20:38:21
...
PA
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
627
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9388
Najlepsze odzywki przed i po treningu? No to będzie tak...
Przed treningiem: "No to co, chłopaki, ogień?", albo "Koniec op*****lania, idziemy na salę", albo "Dobra, trening sam się nie zrobi".
A po treningu to najczęściej słyszę: "No to do domu i spać".
Zmieniony przez - PA w dniu 2015-04-01 13:51:12
Przed treningiem: "No to co, chłopaki, ogień?", albo "Koniec op*****lania, idziemy na salę", albo "Dobra, trening sam się nie zrobi".
A po treningu to najczęściej słyszę: "No to do domu i spać".
Zmieniony przez - PA w dniu 2015-04-01 13:51:12
Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.
...
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46081
przed treningiem ryż brązowy+pierś z kurczaka+warzywa.po treningu to samo tylko zamiast ryżu brązowego biały.pamiętaj że liczy się to co jesz cały dzień a nie tylko posiłki około treningowe
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Walka bronią białą przeciwko...zwierzęciu - 1vs1
Następny temat
Fotorelacja z Pucharu Polski Sumo Strzelce Opolskie 29.3.
