Tekuszto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Jagiełło

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2015 (18:54)

Data rejestracji 07.12.2014 (15:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jakie odzywki przed i po treningu MMA w czasie redukcji ! j/w :-) co jecie po i przed treningami?	3	2015-03-31 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i suplementacja na redukcji hej. jak juz wczesniej wspominalem trenuje 2 x tygodniu mma. od 2 tyg jestem na "redukcji" moje zapotrzebowanie kcal to 2974 , w:446g , b:112g , t:83g mam 25 lat 180cm wzrostu i waze na obecna chwile 80kg. wyczytalem iz przy redukcji nie	3	2015-03-29 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tluszczu. witam. mam pytanko. chcialbym zrzucic troche tluszczu z brzucha. waze 82 kg. wzrost 180 cm tluszcz ok 30% wiek : 25lat. dwa razy w tygodniu trenuje mma. 3 razy w tygodniu chodze na silke. robie samo cardio. wyliczylem w jednym	5	2015-03-22 18:20