Irytujące odruchy wymiotne podczas treningu

Witam.Już od wielu miesięcy borykam się z odruchami wymiotnymi, najgorsze że często zaczynają się one w trakcie wykonywania serii i uniemożliwiają jej dokończenie, a dzisiaj wyjątkowo mnie zirytowały, bo nie pozwoliły wykorzystać pełnych rezerw energii.Nie wiem czy przyczyną jest picie dużych ilości wody ( chociaż uważam, że 1-1.5 l na jednej sesji to nie tak dużo), albo niewłaściwego oddechu (w co jednak wątpię).Ktoś miał może podobny problem, lub zna jego przyczynę?

1. Ankieta działu
2. jakieś problemy natury gastrycznej : choroba wrzodowa, refluks ?
3. Ile jesz posiłek przed treningiem ?
4. Czy tylko na treningu tak masz ?

Posiłek jem na 1h przez treningiem, a co do punktu 2 to nie mam pojęcia 3 miałem tak przy posiłkach na masie, kiedy to sporo musiałem w siebie pakować, a teraz tylko na treningu

Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-03-30 18:26:08

Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-03-30 18:26:45

Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-03-30 18:27:30

duży ten posiłek ?
bo godzina wg mnie to za mało i to może byc powodem też
przewodnienie również

Aktualnie dość mały jak dla mnie, 100 gr ryżu + 250 gr podudzi z kurczaka
Spróbuje na następnych treningu ograniczyć picie wody tylko do momentów, w których mocno będzie mnie suszyć.

Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-03-30 19:28:26

masz mozliwosc skontrolowania cisnienia?

Tak, przez jakiś czas miałem dość wysokie ciśnienie, ale teraz wręcz skrajnie się obniżyło

a podczas wysilku wzrasta czy maleje?

Wzrasta

ogranicz lekko płyny, zrób trening po 1,5h i wtedy zobacz reakcje organizmu
ja z reguly jak czasem za wczesnie trenuje (40-60min po posilku) to tez zdarza mi sie cos takiego

spróbowałem zrobić trening 2h po posiłku i nie nawadniać się tak bardzo ( nawet nie było pół litra) a i tak skurcze w przełyku nie ustępowały, zresztą rano w drodze do szkoły też mnie dopadły.Jutro przejdę się z tym do lekarza