amazer323
Witam. Mam 15 lat i moje przedramiona są bardzo chude i wąskie. Co robić by ewentualnie to skorygować,trochę je poprawić? Załączam zdjęcie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Dzięki za wskazówki, trening wypróbuję.
Zmieniony przez - amazer323 w dniu 2015-03-29 22:42:09
Zmieniony przez - amazer323 w dniu 2015-03-29 22:42:09
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chodzi ci o miejsce przy nadgarstku?
Tego niestety bardzo nie poprawisz, to jest uwarunkowane enetycznie
Tego niestety bardzo nie poprawisz, to jest uwarunkowane enetycznie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
No najgorzej jest tak do 5cm od nadgarstka razem z nim. Chciałbym to chociaż trochę poprawić, żeby nie rzucało się tak w oczy.
...
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
tam są same kości, nei da się zwiększyć objętości kości... Możesz ćwiczyć i poszerzyć resztę przedramion i ramion. Poza tym, masz 15 lat, oczekujesz, że w tym wieku będziesz miał superszerokie przedramiona? 
ty dopiero zacząłeś rosnąć 
ty dopiero zacząłeś rosnąć ...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Wykonywałem nawijanie ciężaru na patyk, machanie nadgarstkami z obciążeniem opierając przedramiona na kolanach.
...
Steelseries90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
536
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3161
Narazie to trening bez ciezarow by sie przydal . NA wlasnym coś porób bo potem za kilka lat bedziesz zakladal temat czemu jestem maly klocek i nie rosne w góre.
No One Lives Forever
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Wykonywałem "trening dla początkujących". To jeśli nie ciężary to co mam robić? Na własnym tzn jakie ćwiczenia?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Steel co ty za głupoty gadasz? Od kilku dni widze ze bzdury wypisujesz.
Wzrost jest uzależniony genetycznie, ciężarowcy zaczynają treningi nawet w wieku 8-10 lat i jakos im nie hamuje to wzrostu
Wzrost jest uzależniony genetycznie, ciężarowcy zaczynają treningi nawet w wieku 8-10 lat i jakos im nie hamuje to wzrostu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
536
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3161
I co , zaczynaja od razu dzwigac ciezary ? to po 1. a po 2. widzisz wielkich ciezarowcow ? Wzrost jest uzalezniony genetycznie , ale to jest tylko genetyka ktora bardzo latwo mozna zaburzyc.
No One Lives Forever
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak? Przez palenie papierosów? 
Chyba nie chcesz mi powiedziec, ze ciężarowcy trenują na własnym ciężarze ciała?
Zaraz poszukam wysokich ciężarowców i ci dam kilka przykladów ;) Daj mi czas do jutra
Chyba nie chcesz mi powiedziec, ze ciężarowcy trenują na własnym ciężarze ciała?
Zaraz poszukam wysokich ciężarowców i ci dam kilka przykladów ;) Daj mi czas do jutra
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Ludzie, wodę z mózgu mi robicie.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
