...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dzięki za wskazówki, trening wypróbuję.
Zmieniony przez - amazer323 w dniu 2015-03-29 22:42:09
Zmieniony przez - amazer323 w dniu 2015-03-29 22:42:09
...
Napisał(a)
Chodzi ci o miejsce przy nadgarstku?
Tego niestety bardzo nie poprawisz, to jest uwarunkowane enetycznie
Tego niestety bardzo nie poprawisz, to jest uwarunkowane enetycznie
...
Napisał(a)
No najgorzej jest tak do 5cm od nadgarstka razem z nim. Chciałbym to chociaż trochę poprawić, żeby nie rzucało się tak w oczy.
...
Napisał(a)
tam są same kości, nei da się zwiększyć objętości kości... Możesz ćwiczyć i poszerzyć resztę przedramion i ramion. Poza tym, masz 15 lat, oczekujesz, że w tym wieku będziesz miał superszerokie przedramiona? ty dopiero zacząłeś rosnąć
...
Napisał(a)
Wykonywałem nawijanie ciężaru na patyk, machanie nadgarstkami z obciążeniem opierając przedramiona na kolanach.
...
Napisał(a)
Narazie to trening bez ciezarow by sie przydal . NA wlasnym coś porób bo potem za kilka lat bedziesz zakladal temat czemu jestem maly klocek i nie rosne w góre.
No One Lives Forever
...
Napisał(a)
Wykonywałem "trening dla początkujących". To jeśli nie ciężary to co mam robić? Na własnym tzn jakie ćwiczenia?
...
Napisał(a)
Steel co ty za głupoty gadasz? Od kilku dni widze ze bzdury wypisujesz.
Wzrost jest uzależniony genetycznie, ciężarowcy zaczynają treningi nawet w wieku 8-10 lat i jakos im nie hamuje to wzrostu
Wzrost jest uzależniony genetycznie, ciężarowcy zaczynają treningi nawet w wieku 8-10 lat i jakos im nie hamuje to wzrostu
...
Napisał(a)
I co , zaczynaja od razu dzwigac ciezary ? to po 1. a po 2. widzisz wielkich ciezarowcow ? Wzrost jest uzalezniony genetycznie , ale to jest tylko genetyka ktora bardzo latwo mozna zaburzyc.
No One Lives Forever
...
Napisał(a)
Jak? Przez palenie papierosów?
Chyba nie chcesz mi powiedziec, ze ciężarowcy trenują na własnym ciężarze ciała?
Zaraz poszukam wysokich ciężarowców i ci dam kilka przykladów ;) Daj mi czas do jutra
Chyba nie chcesz mi powiedziec, ze ciężarowcy trenują na własnym ciężarze ciała?
Zaraz poszukam wysokich ciężarowców i ci dam kilka przykladów ;) Daj mi czas do jutra
Polecane artykuły