Ważyłem 128. Ważę 114. Będę ważył 95

Jest dobrze, ciagnij dalej
Trzymam kciuki. Do boju;)

powodzenia w dążeniu do celu.
celuj w 80kg a potem rób mase

Witam ponownie. Zacznę od tego, że brałem przez ostatnie 2 lata leki które powodują fest tycie, plus cudowny inny lek który powoduje lekkie zwiotczenie mięśni (czy też po prostu ogólne poczucie słabości) - takie są efekty uboczne (wcześniej też brałem leki, w różnych dawkach, ale nie mam ochoty o tym się rozpisywać). Ale nie poddałem się i nie mam zamiaru się poddać, cały czas walczę ze zdrowiem, depresją i z nadwagą. Tylko idzie to po mału, ale cały czas do przodu. Miałem oczywiście sporo zastojów, ale mniejsza o to. Od trzech miesięcy biorę duuuuużo mniej leków, ale to co udało mi się wywalczyć do tej pory, było pracą pod górkę, więc proszę o nie hejtowanie

Ostatnio ważyłem się i jest 104 kilo masy ciała. W bicepsie mam pomiędzy 39 a 40. Obwód brzucha w najszerszym miejscu to 103 cm. Trenowałem głównie biegi, lub odchudzałem się samą dietą, lub ćwiczyłem siłowo okresowo. Obecnie jest trochę inaczej, od trzech chyba miesięcy codziennie ćwiczę kalistenikę + jem 3000 kalorii dziennie. Jem sporo białka, dużo warzyw i owoców, a słodyczy i wszelkiego syfu prawie w ogóle (od święta raz na parę dni).

Oceniam swoje szanse racjonalnie po tym jak szło do tej pory, więc planuję w góra 2 lata osiągnąć ostateczny cel - 90 kilo wagi.







Zmieniony przez - Pierdzimucha w dniu 2015-03-17 22:39:42

Zmieniony przez - Pierdzimucha w dniu 2015-03-17 22:50:52

powodzenia!

I jest lepiej! Tak trzymaj, powodzenia!

Ps. Nie nastawiałbym się tak na te 90 kg, bardziej patrz na BF, samopoczucie, obwody.

nawiązując do twoich słów "to co udało mi się wywalczyć do tej pory, było pracą pod górkę," pamiętaj ze jest taki okres w życiu ze biegniemy pod góre i jest mega cięzko ale pamietaj ze gdy dobiegniesz bedziesz naszczycie potem bedzie todla ciebie smieszne bedzie mega łatwo wytrwałosci!

Witam. Dziękuję serdecznie za odpowiedzi i ciepłe słowo Dzisiaj mierzyłem bęca i jest 102 cm więc poleciał kolejny 1 cm. Wrzucam 3 nowe zdjęcia. Następne wrzucę dopiero za parę miesięcy, jak będzie faktycznie jakaś wyraźna zmiana.

Niezły efekt

Zmieniony przez - JaToJestemJa w dniu 2015-03-22 09:28:22

Efekt świetny, sport jest dla przyjemności i czas nie gra roli.
Powodzenia w dążeniu do celu

Dzięki za odpowiedzi Dzisiaj miałem przyjemność zważyć się na takiej fajnej wadze aptecznej. Według danych które mi podała mam 98,6 kg wagi, z czego 21,2% to tkanka tłuszczowa. Ta waga jakimś impulsem elektrycznym pi razy oko mierzy tkankę tłuszczową.

Też myślę, że czas nie jest taki ważny. Grunt to utrzymywać zdrowie i notować postępy

Zmieniony przez - Pierdzimucha w dniu 2015-03-23 12:10:18