[SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

to jaka przed treningowka?

Ta.

czemu, nie stosujesz, bo ja to szczerze jakos mi sie wydaje ze jak juz zaczne z tymi przed treningowkami, to mi potem lipnie bez nich sie bedzie trenowac :D

To zacznij od tej. Jest nieotwierane xd

hahahaha, nieeee mie tam az takie polepszacze nie potrzebne, nie musze schodzic do nie wiadomo jakiego bfa czy nabierac masy :D powolutku a do skutku nie dream :D
No i portfel przezywa to lepiej :D ja sie ograniczam, do bcaa, beta alaniny i bialka ale mi dopiero w sobote przyjdzie :D


Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-18 22:35:05

Ja bym chcial brac witamin duzo itp ale k***a jak widze cene zestawu to mi sie odechciewa

hehehe, kase kreca niezla

przeciez witaminy tanie

nie wiem ja ostatnio nawet najprostszych tabletek omega 3 ani zadnych witamin z apteki nie przyjmuje, sluchajcie, przy okazji mam pytanko, mam nieco problem ze stawami w barkach i kolanach, polecacie cos na polepszenie stanu stawow, no i od dziecinstwa mi zawsze wszystko strzyka, jak nie w kolanie to w lokciu jak nie w biodrze to w karku, moze mam za malo kolagenu czy jaki ciul

nic nie zrobisz większego jeśli coś poważnego :
co możesz zrobić
1. zbilansowac dietę :
więcej witaminy C, przeciwutleniaczy, omega -3
1. badania MRI
3. lekko pomoże MSM albo Cissus
4. Fizjioterapia chyba najbardziej pomoże