Przytyć tylko od izolatu - czy to możliwe?

Czołem sportowe świry!

Ostatnio męczy mnie jedna sprawa. Nie chodzi tutaj o mnie :) Otóż mój znajomy "chodzi" ze mną na siłownię. Chodzi od października 2014, ale nie mogę tego nazwac systematycznością.. Efektów generalnie brak. W miesiącach styczen-luty byl kilka razy na siłowni. Jako, że mieszkamy razem (po studencku, bez podtekstów;)), zakupił sobie odżywkę białkową z Ostrovitu (WPC80.eu instant). Stosuje ją od 2-3 tygodni. Z kalorycznością i systematyką posiłków u niego to jest jakaś kpina. Sam przyznaje, że nie spożywa 2000kcal dziennie. Dodatkowo, śniadanie składają się z dwóch kanapek z serem, następny posiłek to 0,5kg ziemniaków i 2 paluszki rybne.. A kolacja twaróg. I to wszystko.
Ale do sedna. Zaskoczył mnie dzisiaj stwierdzeniem, że powinien przytyć 700g na białku a przytył aż 1kg. Czy to możliwe? Ćwicząc raz w tygodniu, przy nieistniejącym bilansie kalorycznym, na samym białku zrobić 1 kg kilka tygodni?


Pozdrawiam
Adrian :)

Pies go wie czy nie wali ściemy ten twój ziomek

Możliwe. Bardziej mi chodzi o to, czy jest to możliwe z punktu widzenia suplementacji i dietetyki;)

Nie ma co sugerować się wagą, skoki wody naprawdę potrafią namieszać, a poza tym 1kg tłuszczu nie trudno złapać, a dużo jedzenia przy braku treningu tylko do tego prowadzi.

1 kg to w graniach błędu pomiarowego , kwestia wody czy choćby zawratosci w jelitach wiec nie ma co się specjalnie sugerować , inna sprawa ze co w tym dziwnego jakby przybral 1 kg ?

Dziwnego nic. Zadałem najzwyklejsze pytanie :) Mówi się, że samo nic nie przychodzi. A tu wypicie izolatu 2xdziennie i 1kg do przodu. Wątpiłem, więc pytam. Temat uważam za zamkniety :)

jasne, ze mozliwe.
bialko to rowniez kaloria, pomimo, ze jego strawienie jest dosc energochlonnym procesem dla naszego ustroju, jak najbardziej mogl izolatem dostarczyc nadwyzke w swojej diecie co skutkowalo wzrostem masy ciala.
jak i rowniez zmiana samego makro, proporcji poszczegolnych skladnikow jadlospisu moga sie przyczynic do wzrostu masy ciala, nawet bez zmiany kalorycznosci

wlasnie tu chodzi o to, ze izolat nie jest uzuzupelnieniem. Kalorycznosc jego diety nie przekracza 1500. Izolat bierze dwa razy. rano i po treningu. Z tym, ze rano pije tylko izolat. Czasami nic innego :) Dlatego sie dziwie. Bo w pierwszej kolejności wszyscy powtarzaja, ze bez kalorii nie ma mowy o tyci (chociażby w 'zapytaj trenera'). A porcja izolatu to tylko 117kcal...

jego zapotrzebowanie może byc nizsze
włączajac nawet odzywke 2x dziennie zwiekszył bilans i przytył ten kg
ale jestem zdania co BPL, że nie ma co tutaj gdybać nad jednym kg

jedno jest pewne, na białku się formy nie zrobi, jest potrzebna zbilansowana dieta