PRZERWAŁAM KETOZĘ, JAK WRÓCIĆ

Proszę o pomoc. Po skrupulatnym prowadzeniu diety, wejściu w ketozę i utracie 3 kg, zaliczyłam wpadkę - wino i hamburgera. Oczywiście natychmiast 1 kg na wadze do przodu i wyjście z ketozy. Następnego dnia natychmiast wracam do diety, wiem, że następna wpadka już mi się nie przydarzy, to była bardzo patowa sytuacja. Jaka jest szansa, że uda mi się wrócić do stanu ketozy (w sensie jak szybko) Czy ktoś z Was miał podobną wpadkę? Bardzo proszę o odpowiedź.

A w jakim celu ta ketoza? Może jakieś dane?

Mam 160 cm, 66 kg wagi, 25 lat. Procent tłuszczu: 36,6 %, waga tłuszczu 23,7 kg. Podczas ważenia na siłowni Pan powiedział, że norma to 18-22 %, u mnie jest to nie do przyjęcia. Zasugerował mi dietę ketogeniczną, gdyż najszybciej traci się na niej tkankę tłuszczową. WCześniej miałam robione badania tarczycy, hormony, próby wątrobowe, morfologię krwi. Wszystko ok.

i pewnie "badał" cięna tanicie?

I polecił suplementy jakie tam sprzedają?

Tanit? Wybacz nie znam tej nazwy. Waga specjalna, na którą stawałam bosymi stopami. Obliczyła dokładnie procent tłuszczu, w każdej partii ciała. Nie zalecił supli, nie chodzę tam na siłownie i nie chciał pieniędzy za ważenie czy rozpiskę diety. To stary kolega ojca. Ważył mnie również 7 lat temu i wtedy waga była 9 kg niższa.

Jakie wartości BTW przyjęłaś na ta ketozę?

I skoro ''Pan'' polecił ci tą dietę to czemu Cię nie poprowadzi w niej? CKD to nie jest taka sobie dietka i tutaj warto aby ktoś to kontrolował...

Tak, kontroluje mnie i zalecił ważenie co tydzień. Mam do niego dzwonić z każdym kłopotem, ale proszę mnie zrozumieć, że głupio przyznać mi się, że zaliczyłam wpadkę. BO dokładnie prosił mnie, bym przemyślała, czy dam radę, bo to poważna sprawa.

wpadką jest dieta ketogeniczna....

Wyjscie z ketozy i skok na wadze to jedynie wegle i glikogen, woda. Dlatego jak wyrzucasz wegle schodzi woda i tyle. Jak je jesz to miesnie pecznieja. Ketoza nie dziala na kazdego. No i co z tego, ze skok na wadze, jakie to ma znaczenie? Tu spadek fatu potrzebny, a nie waga i waga. Kobity to jakas obsesje maja. Zwaz sie kiedys na tej wspanialej wadze przed i po @ to zobaczysz to cialo kobiety potrafi zrobic.

1. Dziękuję za odpowiedź Tetiszeri, waga nie martwi mnie tak jak wyjście z ketozy i sama wpadka. Zadałam bardziej pytanie, czy uda mi się szybko wrócić do stanu ketozy, czy nie będzie to utrudnione przez jakiś czas. Czy nie będę miała "blokady" 2. Reszta Pań... ahh... Zaczynam żałować, że zadałam to pytanie na forum ladies. Tu konkretnej odpowiedzi ciężko się doczekać. Nie prosiłam o poradę, czy to dobra dieta, czy może powinnam wybrać coś innego.