Dziennik Treningowy by monita - I Will Never Give Up!

Witam serdecznie !
Postanowilam sie do Was dolaczyc i zalozyc dziennik treningowy. Zagladam tu ostatnio bardzo czesto i widze, ze jest tu fajna atmosfera, a ja sie po malu zadomowilam :) Przedewszystkim jestem zafasycynowana Paniami tutaj, bo wszystkie mnie bardzo inspiruja.
Postanowilam zalozyc tu, ten dziennik, poniewaz wiem, ze bedzie mnie motywowal do dzialania ,gdyz bede gonic te piekne Panie, ktorym z czasem bede chciala dorownac :)
Troche o mnie :
Nazywam sie Monika mam 32 lata (koncze za 2msc) akualna waga 60kg przy wzroscie 162 cm.
Troche sie zapuscilam, niestety lubie jesc i to mnie gubi. Jestem zwyczajna osoba
Pracuje w malej restauracji na pol etatu, mam dwoch przystojnych synow i nie mieszkam w Polsce.



Sportem zainteresowalam sie po urodzeniu drugiego syna bardzo mocno wtedy przytylam.

Dlugi czas to byly cwiczenia w domu bez obciazenia takze nie wiele daly chcianego efeku, aczkolwiek oczywiscie schudlam dzieki diecie poprostu jadlam mniej i wydawaloby sie ze zdrowo.
Moja przygoda z cwiczeniami silowymi zaczela sie pod konie 2012 roku wtedy zaczelam sie zapoznawc bardziej ze wszystkimi cwiczeniami jednak wszystkie treningu odbywaly sie w domu i bez specjalnie duzego obciazenia.
Pod koniec 2013 roku zaczelam chodzic na silownie i po malu sobie cwiczylam.
Dopiero od zeszlego roku w styczniu 2014 podeszlam konkretniej do treningow, rozpisalam sobie treningi i czwiczylam splity. Z dieta bylo niestety raz lepiej, raz gorzej. Ale w koncu cos malymi krokami osiagnelam .

Niestety mam problemy z hormonami i co raz mniej silnej woli, jednak nie poddam sie i bede dalej walczyc o wyarzona sylwetke :)

Aktualnie zaczelam diete i rotuje wegle B i T pozostaje bez zmian.
Trenuje 4 dni w tygodniu aktualny trening zaczelam 16.02.15 w pozniejszym wpisie go opisze.

Akualna moja sylwetka nie wyglada najlepiej ale do lata mam zamiar sie ladnie rozprawic i wypalic ladnie tluszczyk.

Mam nadziej ze niezanudzilam i ze bedziecie chcetnie mnie odwiedzac i tym samym motywowac :)

I Will Never Give Up!

Urodziny 18 = wyżerka także przed trzeba przycisnąć pasa?:)
Ciekawe czy teraz będzie Ci ciężko je odstawić całkowicie - 3mam kciuki.

Powodzenia, jak zdjęcia są aktualne to jest bardzo dobrze.

nooo przemiana niezła gratulacje :D a problemy może z tarczyca ?

Dziekuje, jednak to zdjęcia z czerwiec/lipiec 2014 teraz jest 6-kg wiecej. Będę wracać do tej formy i robić lepsza :)
Nie zmieściło się więcej zdjec i nie moglam opisac kazdego zdjecia. Problem mam z za wysokim estrogenem moj organizm szybko lapie wode i bardzo lubie jesc glownie slodycze niestety,jednak teraz sie zaparlam i nie dam sie :) Aktualne zdjecia wrzuce na dniach. Dopisze tez miske, ktora zanudzę Was pewnie, bo monotonia u mnie w kuchni :P oraz rozpisze treningi. Teraz lece do pracy.

Zmieniony przez - monita w dniu 2015-02-28 08:54:13

monotonia w kuchni tak jak u mnie :) ale byle działało :)

Ja również uważam że prezentujesz się dobrze powodzenia

Przemiana godna podziwu. Zawsze mam szacunek do takiej pracy, bo wiem, że 90% kobiet siadłaby w kąt i popadła w depresje, a jak widać przy odpowiednim samozaparciu można zrobić wiele ( wszystko? )

Damian a jeszcze inne zwalilyby na hormony/ na ciaze/ na wiek/ na brak czasu bo praca i bla bla bla i nic by sobie z tego nie robily bo to przeciez nie ich wina ze tak wygladaja tylko kaczora donalda ;D

Tak w ogole to Wiiitam Cie b. serdecznie! Milo ze do nas dolaczylas. Atmosfera dosc ciepla i przyjemna ale mam nadzieje ze nie przeslodzona. Jak trzeba to i opiernicz sie przydaje.

Nie da sie nie zauwazyc ze progres kosmiczny! To Ty jestes motywacja dla innych mam/ przyszlych rowniez za to co osiagnelas. Plaski brzuch po zrzuceniu takiej wagi- szacuneczek. Do tego bardzo fajnie zarysowane cialko - barki/brzuch/ nogi. A jak tam tyly sie maja?
Ile wazylas w szczycie? Aktualne fotki by sie przydaly zebysmy mogli pozniej progres oceniac.
Redukcja poprzednia wyszla Ci ekstra- teraz pewnie bedzie jeszcze lepiej !Rowniez redukuje wiec monotonna miska mnie nie przestraszy ;)

Milosc do jedzenia i u mnie wystepuje ;)
Bede zagladac i zycze ppwodzenia!;)

Swietna przemiana. Bede zagladal

Czesc podziwiam i trzymam kciuki ☺
ja tez wracalam do formy po ciazy (u mnie zostala sama skora i kosci).
Super wygladasz ☺

co tam się działo przez weekend ? :)