Adolf, Henryk, Nepomucen, a tu w SPAMie znowu buczy:D

carrramba

okolice Augustowa, miasteczko typowo turystyczne, wszędzie jeziora, latem super

Byłam w augustowie, podobało mi się.

preria

ok,pytanie to co ja mam robic? 1,5 kg hantelki podnosic?

a ja podnosze 1.5 kg hantelki??? sa cwiczenia bardziej i mniej obciazajace kregoslup i ty sama musisz wybierac te ktore sa dobre dla ciebie, jesli nie wiesz jakie to to chyba najlepszym wyjsciem jest konsultacja z dobrym fizjo sportowym

dziewczyny ja Wam radzę nagrywać i wrzucać na skonsultuj technikę, moja nie jest idealna, ale w porównaniu do tego co było, baaaardzo dużo się nauczyłam, ja na początku MC i przysiad tak samo robiłam :D

ja tez chetnie

o teija to 2 raz odwiedzisz !!! zorganizujemy biwak....

technicznie mam obcykane wszystko bo nie cwicze od paru miesiecy tylko od kilku lat,a kregoslup rozwalilam soebie zwyklym przenoszeniem mebli,dlatego ze mam duze skrzywienie,tylko ze zaden lekarz nie dawal mi szans na normalne funkcjonowanie,a ja jednak jakos przede,ten fizjo co mam kazal mi cwiczyc ale neiwielkim ciezearem,nawet CM

pytanie co to jest niewielki ceizar

Augustów...kocham te okolice:) pięknie. Gdyby była taka możliwośc, to bym chyba tam zamieszkała...

dzisiaj mam w planach placki z cukinii z wędzonym łososiem i śmietaną :D:D:D mniam :D

kurde to jednak nie mieszkałam na takim zadupiu :D Iskra dawaj przepis, mam cukinię :D