Plan treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 832

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hazer97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46

Witam, mam do was pytanie.
Co sądzicie o moim planie treningowym??
Mam 18 lat i dopiero zaczynam ćwiczyć.
Jeśli coś jest nie tak dajcie jakieś porady co zmienić.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Seb3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1209

Nie rób treningu brzucha przed treningiem nóg - głupota.
Przysiady przednie nie mogą być na końcu treningu - daj je na początek.
Reszta git.

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26676

Jeśli dopeiro zaczynasz ćwiczyć skup się na podstawach. Dobrym wyborem byłby trening całego ciała na jedej sesji treningowej powtarzany 3 razy w tyg.

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.'

...

Gala93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072

Czy przeglądałeś forum zanim napisałeś swój plan treningowy??:)

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat