Walka z cholesterolem i samym sobą

Witaj, dzieki za kolejne objasnienia, Prawda jest taka,ze ja nigdy nie jadałem tłusto, nie lubie takiego jedzenia. Z tego co pisales tylko jaja zjadam, a pozostałych tłuszczy zwierzecych może raz na tydzien wieprzowina lub wołowina. Masła nie ruszam... chyba ze zółty ser.. . Skad ten cholesterol sie znalazł to nie mam pojecia.
No nic, zobaczymy co wyjdzie z tego wszystkiego...


Zmieniony przez - n1eqmaty w dniu 2015-02-19 13:20:50

Mięso jesz raz na tydzień???

n1eqmaty

Witaj, dzieki za kolejne objasnienia, Prawda jest taka,ze ja nigdy nie jadałem tłusto, nie lubie takiego jedzenia. Z tego co pisales tylko jaja zjadam, a pozostałych tłuszczy zwierzecych może raz na tydzien wieprzowina lub wołowina. Masła nie ruszam... chyba ze zółty ser.. . Skad ten cholesterol sie znalazł to nie mam pojecia.
No nic, zobaczymy co wyjdzie z tego wszystkiego...

koledzy próbowali Ci to powiedzieć ale nikt chyba tego wprost nie napisał - jedzenie produktów zawierających cholesterol nie zawsze ma cokolwiek wspólnego z badaniem cholesterolu z krwi
natomiast wpływ ma ogólnie zła dieta, jedzenie nadmiernej ilości słodyczy, ogólnie cukrów prostych, a jeszcze gorzej w połączeniu z tłuszczami trans, a także mało ruchu, stres itd

więc resumujac jak wybierałeś margarynę zamiast masła to spory błąd, bo margaryna to chyba najgorsze g**** z tłuszczy jadalnych, a smarując nią bułkę pszenną strzelasz sobie w stopę jeszcze bardziej

Chyba że "..My husband - Flora Pro Active LOL..."

Oczywiście joke

kabo9

n1eqmaty

Witaj, dzieki za kolejne objasnienia, Prawda jest taka,ze ja nigdy nie jadałem tłusto, nie lubie takiego jedzenia. Z tego co pisales tylko jaja zjadam, a pozostałych tłuszczy zwierzecych może raz na tydzien wieprzowina lub wołowina. Masła nie ruszam... chyba ze zółty ser.. . Skad ten cholesterol sie znalazł to nie mam pojecia.
No nic, zobaczymy co wyjdzie z tego wszystkiego...

koledzy próbowali Ci to powiedzieć ale nikt chyba tego wprost nie napisał - jedzenie produktów zawierających cholesterol nie zawsze ma cokolwiek wspólnego z badaniem cholesterolu z krwi

hehe, pomijając już fakt, że cholesterol ma wpływ tylko na kieszenie producentów margaryn, leków i innych g... to całkiem po ludzku: cholesterol to składnik ludzkiej komórki, niezbędny nam do życia. Jak go nie dostarczysz, to organizm sobie poradzi i zrobi - i stąd go masz ;) :D

no a z margaryną i bułką jak Kabo napisał... wytnij jeszcze jogurciki, mleczne, zostaw dobry, prawdziwy żółty ser i masło, dobre wiejskie jajka i obserwuj, jak cholesterol zlatuje w dół - jeśli się tym przejmujesz

daawno temu, jak zaczynałem LC, wtedy konkretnie DO tez się tym przejmowałem - z 220 albo 240 na początku po miesiącu zleciał na 170, przy jedzeniu 6 żółtek dziennie, a teraz nie wiem - szkoda kasy na badanie ;)

Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2015-02-19 14:59:28

jeszcze jest jeden bardzo ważny czynnik - uwarunkowania genetyczne
są osoby prowadzące zdrowy tryb życia a cholesterol mają poza normą

Wyszedłem sobie do centrum handlowego a tu takie komentarze...tyle nowych osób....dziekuje za uwagi.Trochę sie przeciągnelo i musiałem cos zjesc na miescie. Kolejka do KF..... jak za czasow komunizmu, pewnie bym zamówił takiegos Foodaa, ale szybko do "Lotosu" skręciłem. Ryz z wołowina i mega dużo warzyw....wow :)
@Wojtek - do tej pory jadłem raz na tydzien woła lub swinke, a na codzien kurczaka badz indyka.
@Kabo - margaryne już wywaliłem, i kupiłem masło +82%, a z bułek to przeważnie zytnie bułki 2-3 dziennie
@Ron - nie wierze w takie cuda a i cena odstrasza :)
@Ajron - z jaj tylko wiejskie kupuje w ilosci 30 szt tygodniowo, rok temu miałem 260 holesterol i teraz 300, może to stres , browary i brak ruchu sie to tego przyczyniły...prawda na jaw wyjdzie w marcu.
@flex - "zdrowy tryb zycia" prowadze od 2-3 miesiecy a tak naprawde to moze od 2-3 tygodni.

Idę biegac, brakuje mi jeszcze do zjedzenia okoł 70-80g wegli, to po bieganiu wciągne z oliwa z oliwek. (chyba moze byc? )

oliwa z oliwek to nie węgle

Wiem,chodziło o to że wegle z oliva po bieganiu zjem bo z pare gram tłuszczu też dzis brakuje jeszcze do bilansu

Pobiegałem,zjadłem 1,5 banana serek i oliva. Smaczne to za bardzo nie było, ale cóz .Zabraklo troche wegli dzis mimo to , to moze jeszcze banana dojem jednego.
Bieg dzis pelen energii (w/g mnie oczywiscie, bo dla was to na jednej nodze pewnie szybciej biegacie)) od 4km musialem zwalniac bo tetno przekraczało 163, za to ostatni kilometr z tetnem 170-175 specjalnie sobie polecialem. Zastanawiam sie nad tym czy nie za wysoko biegam, tak na chlopski rozum moje max to okolo 190, ale z drugiej strony biegnac w zakresie 150-155 wydaje mi sie ze moja 2 letnia corka by mnie przegonila . Czekam oczywiscie na nastepne komentarze....