SPAM! Pizza, karkówka, chodź do SPAMu, nie bądź parówka!

...

Ekspert

Szacuny 471 Napisanych postów 13028 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79809

markoto
no wlasnie mowila, ze niby nie schodzic gleboko bo to mozno obciaza kolana wiec juz nic nie rozumiem z tego

Ja tak samo.
Bo przecież była mowa, że poniżej poziomu kiedy uda są równolegle do ziemi nie ma takiego napięcia.
ja robię tylko do tego poziomu...

...

AMiU

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 7560 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84697

PUSHhard
AmiU, a pomagasz sobie łokciami?

no właśnie musze trochę zmienić chwyt i zobaczę , czy pójdzie do przodu...

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

pójdzie, bo wtedy przedramiona trzymają ci hantle u dołu

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

A to nie jest tak, że przysiad do kąta prostego bardziej angażuje mięśnie czworogłowe, a atg pośladkowe?

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

ja tego nie odczuwam.. moje pośladki najbardziej angażuje hip thrust!

AMiU:

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

PUSH, ale ta laska mocno się składa do przodu

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

chodzi o trzymanie hantli

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

ten też się składa

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kleine-hexe

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Ten koleś fajnie pokazywał różnicę między MC na prostych a RDL.

A składanie chyba też jest zależne nie tylko od mobliności, a też od budowy.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

lubiekaszke Redakcja SFD

Ekspert

Szacuny 471 Napisanych postów 13028 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79809

Ale przecież nie da się wypchnąć tyłka i się chociaż trochę nie składać

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Najlepszy blokier apetytu opinie

Następny temat

sensowny plan odchudzania - pomocy

Polecane artykuły

SPAM! Pizza, karkówka, chodź do SPAMu, nie bądź parówka!

Ladies SFD

Najlepszy blokier apetytu opinie

sensowny plan odchudzania - pomocy

O co najczęściej pytają kobiety, które chcą poprawić swój wygląd?

Kobieta, kreatyna, funkcjonowanie mózgu, sen

Forma plażowa dla nastolatki - jak wyglądać dobrze na plaży?

Jak trenować pośladki w domu i bez sprzętu? Ćwiczenia i plan treningowy!