Dobry Progres ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 109

Witam ,mam 17 lat rozpocząlem swoją przygode z siłownią rok temu i chciałbym sie dowiedziec czy poczyniłem ładne postepy mianowicie :
Aktualna waga i wzrost :175 cm , 73,5 kg wagi
Obwód bicepsa 36/ na pompie około 36,3.
Przedramie : 30-31
Łydka:37,3
Klatka piersiowa :102
Obwod pasa 81,3

Nie mam diety lecz staram sie jeść dużo białka ( twarogi , banany itd ) co do suplementów przez bardzo krótki czas brałem kreatyne .

Gdy zaczynałem:
Biceps :29
Przedramie 25
Klatka : 89-90
Łydka :34
Pas: 76
Waga:65 kg

Co do swoich rekordow.
Martwy:169kg
Wyciskanie na płaskiej 79
Jak uwazacie , jest dobry progres ? :)

Zmieniony przez - BeniPompa w dniu 2015-02-17 18:55:54

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

zawsze lepiej to pokazac na zdjęciu niż liczbach, ale patrząc po cyferkach nie jest zle szczególnie jeśli chodzi o ramiona

...

MajinBuu

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2641 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15628

170kg w martwym ciągu?????

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...